やよい軒メニューのカロリー一覧表・低い順&高い順ランキング
やよい軒で提供している全メニューのカロリーや炭水化物の量を、一覧表にしました。
一番カロリーが低いメニューって、何なのでしょうか?
カロリーの低い順・高い順ランキングを、1位からご紹介しています。
スポンサーリンク
やよい軒のメインメニューの中で、カロリーが低い順・ベスト30
やよい軒で注文可能なメニューの中から30品を、カロリーの低い順にランキング形式で選んでいます。
ランキングの対象は1食分として足りるメインメニューですので、サイドメニューは入れていません。
また、お子様メニューも対象外とさせていただきました。
※カロリーと炭水化物の数値は、やよい軒の公式ホームページ内に載っているものを参考にしています。
朝定食を注文できる時間帯は、朝5時〜11時(24時間営業している店舗の場合)です。
1位:鉄火丼・ライス普通盛(498kcal、87.0g)
ランキング上位が、ほぼ朝定食で占められています。
メインの具も、ヘルシーな食材です。
2位:納豆朝食・十六穀米(510kcal、73.6g)
3位:納豆朝食・白米(537kcal、81.6g)
4位:銀鮭朝食・十六穀米(560kcal、72.2g)
5位:銀鮭朝食・白米(587kcal、80.2g)
6位:肉野菜炒め定食・十六穀米(603kcal、70.5g)
7位:肉野菜炒め定食・白米(630kcal、78.5g)
8位:しょうが焼定食・十六穀米(650kcal、73.6g)
9位:目玉焼朝食・十六穀米(656kcal、72.0g)
10位:カットステーキ定食・十六穀米(663kcal、76.7g)
11位:しょうが焼定食・白米(677kcal、81.6g)サバの味噌煮定食・十六穀米(677kcal、73.6g)
13位:鉄火丼・ライス大盛(679kcal、129.0g)
14位:目玉焼朝食・白米(683kcal、80.0g)
15位:カットステーキ定食・白米(690kcal、84.7g)
16位:たっぷり野菜の肉野菜炒め定食・十六穀米(703kcal、80.5g)
17位:サバの味噌煮定食・白米(704kcal、81.6g)
18位:たっぷり野菜の肉野菜炒め定食・白米(730kcal、88.5g)
19位:ロースとんかつ定食・十六穀米(739kcal、82.5g)チゲ定食・十六穀米(739kcal、93.3g)
21位:サバの塩焼定食・十六穀米(741kcal、62.5g)
22位:サバの一本焼定食・十六穀米(744kcal、62.5g)
23位:桜島どりの親子丼・ライス普通盛(749kcal、98.5g)
24位:ロースとんかつ定食・白米(766kcal、90.5g)チゲ定食・白米(766kcal、101.3g)彩定食・十六穀米(766kcal、77.3g)
27位:サバの塩焼定食・白米(768kcal、70.5g)
28位:サバの一本焼定食・白米(771kcal、70.5g)
29位:ミックスとじ定食・十六穀米(775kcal、75.5g)
30位:しょうが鍋定食・十六穀米(776kcal、82.8g)
スポンサーリンク
ご飯付きの定食がメインですので、基本的にどのメニューもカロリー量はそれなりにあります。
やはり、白米よりも十六穀米にしたほうが、カロリーも炭水化物もわずかですが少ないです。
やよい軒のメインメニューの中で、カロリーの高い順・ベスト30
たまには、「カロリーは気にしなくていいから、こってりしたものを食べたい」と思う日もあると思います。
そんな場合に役立ちそうなランキングを作ってみました。
やよい軒で食べられるメインメニューの中から、特にカロリーが高いものをランキング形式で30品ご紹介しましょう。
1位:チキン南蛮とエビフライの定食・白米(1317kcal、122.0g)
ランキング上位のメニューは、1食分で1000kcalを超えています。
食べたあとに運動する量を増やすなど、覚悟してから注文することになるでしょう。
チキン南蛮とエビフライの定食・白米は、鉄火丼・ライス普通盛の2倍以上のカロリーを含んでいます。
2位:チキン南蛮とエビフライの定食・十六穀米(1290kcal、114.0g)
3位:特牛すき焼き定食・白米(1261kcal、132.3g)
4位:特牛すき焼き定食・十六穀米(1234kcal、124.3g)
5位:特豚すき焼き定食・白米(1174kcal、129.2g)
6位:かつ丼・ライス大盛(1149kcal、164.3g)
7位:特豚すき焼き定食・十六穀米(1147kcal、121.2g)
8位:4種のチーズハンバーグミックス定食・白米(1126kcal、96.8g)
9位:4種のチーズハンバーグミックス定食・十六穀米(1099kcal、88.8g)
10位:チキン南蛮定食・白米(1084kcal、108.8g)和風おろしハンバーグミックス定食・白米(1084kcal、101.1g)
12位:チキン南蛮定食・十六穀米(1057kcal、100.8g)和風おろしハンバーグミックス定食・十六穀米(1057kcal、93.1g)
14位:和風たれかつ丼・ライス大盛(1041kcal、166.2g)
15位:カレー鍋定食・白米(1031kcal、118.3g)
16位:カレー鍋定食・十六穀米(1004kcal、110.3g)
17位:味噌かつ煮定食・白米(978kcal、112.7g)
18位:かつ丼・ライス普通盛(968kcal、122.3g)
19位:4種のチーズハンバーグ定食・白米(963kcal、104.6g)
スポンサーリンク
20位:味噌かつ煮定食・十六穀米(951kcal、104.7g)
21位:とりカツ定食・白米(941kcal、96.4g)
22位:4種のチーズハンバーグ定食・十六穀米(936kcal、96.6g)
23位:桜島どりの親子丼・ライス大盛(930kcal、140.5g)
24位:から揚げ定食・白米(929kcal、90.9g)
25位:牛すき焼き定食・白米(927kcal、132.1g)
26位:とりカツ定食・十六穀米(914kcal、88.4g)
27位:20位:厚切りカルビ焼肉定食・白米(905kcal、80.1g)
28位:から揚げ定食・十六穀米(902kcal、82.9g)
29位:牛すき焼き定食・十六穀米(900kcal、124.1g)
30位:和風おろしハンバーグ定食・白米(895kcal、105.5g)
やよい軒の全メニューのカロリー・炭水化物一覧表
やよい軒で注文できる全メニューのカロリーと炭水化物の量を調べて、掲載しました。
ランキングには入れなかった、サイドメニューなどのカロリーも載せています。
以下のは、2018年1月時点の情報です。
商品名右側の数値は、それぞれ左側からカロリー(kca)、炭水化物量(g)の順です。
おすすめメニュー
豚肉と白菜のあんかけ鍋定食
白米:869、99.4
十六穀米:842、91.4
カットステーキ定食
白米:690、84.7
十六穀米:663、76.7
特盛カットステーキ定食
白米:819、87.8
十六穀米:792、79.8
カットステーキミックス定食
白米:874、95.2
十六穀米:847、87.2
しょうが鍋定食
白米:803、90.8
十六穀米:776、82.8
チゲ定食
白米:766、101.3
十六穀米:739、93.3
カレー鍋定食
白米:1031、118.3
十六穀米:1004、110.3
牛すき焼き定食
白米:927、132.1
十六穀米:900、124.1
特牛すき焼き定食
白米:1261、132.3
十六穀米:1234、124.3
豚すき焼き定食
白米:858、129.1
十六穀米:831、121.1
特豚すき焼き定食
白米:1174、129.2
十六穀米:1147、121.2
サバの一本焼定食
白米:771、70.5
十六穀米:744、62.5
定食
サバの塩焼定食
白米:768、70.5
十六穀米:741、62.5
サバの味噌煮定食
白米:704、81.6
十六穀米:677、73.6
しまほっけ定食
白米:806、68.5
十六穀米:779、60.5
なす味噌と焼魚の定食
白米:809、82.7
十六穀米:782、74.7
彩定食
白米:793、85.3
十六穀米:766、77.3
しょうが焼定食
白米:677、81.6
十六穀米:650、73.6
肉野菜炒め定食
白米:630、78.5
十六穀米:603、70.5
スポンサーリンク
たっぷり野菜の肉野菜炒め定食
白米:730、88.5
十六穀米:703、80.5
から揚げ定食
白米:929、90.9
十六穀米:902、82.9
とりカツ定食
白米:941、96.4
十六穀米:914、88.4
ロースとんかつ定食
白米:766、90.5
十六穀米:739、82.5
チキン南蛮定食
白米:1084、108.8
十六穀米:1057、100.8
チキン南蛮とエビフライの定食
白米:1317、122.0
十六穀米:1290、114.0
味噌かつ煮定食
白米:978、112.7
十六穀米:951、104.7
ミックスとじ定食
白米:802、83.5
十六穀米:775、75.5
和風おろしハンバーグ定食
白米:895、105.5
十六穀米:868、97.5
和風おろしハンバーグミックス定食
白米:1084、101.1
十六穀米:1057、93.1
4種のチーズハンバーグ定食
白米:963、104.6
十六穀米:936、96.6
4種のチーズハンバーグミックス定食
白米:1126、96.8
十六穀米:1099、88.8
厚切りカルビ焼肉定食
白米:905、80.1
十六穀米:878、72.1
丼
桜島どりの親子丼
ライス普通盛:749、98.5
ライス大盛:930、140.5
かつ丼
ライス普通盛:968、122.3
ライス大盛:1149、164.3
鉄火丼
ライス普通盛:498、87.0
ライス大盛:679、129.0
和風たれかつ丼
ライス普通盛:860、124.2
ライス大盛:1041、166.2
お子様メニュー
お子様ランチ
ライス普通盛:553、79.0
お子様カレー(低アレルゲン)
ライス普通盛:522、82.3
お子様ホットケーキ
ライス普通盛:454、70.6
朝食
納豆朝食
白米:537、81.6
十六穀米:510、73.6
目玉焼朝食
白米:683、80.0
十六穀米:656、72.0
銀鮭朝食
白米:587、80.2
十六穀米:560、72.2
サイドメニュー
タルタルソース(単品):212、2.5
生たまご:101、0.2
めかぶ:10、1.6
とろろ:33、7.4
納豆:90、5.0
冷奴:93、4.0
野菜サラダ:138、10.5
玉子焼き:275、7.9
大盛りフライドポテト:393、54.1
フライドポテト&ウインナー:315、25.6
ミニから揚げ:192、7.5
イカゲソのから揚げ:252、8.1
みそ汁(単品):32、4.8
貝汁:46、5.0
十六穀米(単品):245、55.0
スポンサーリンク
ツイート