やよい軒メニューのカロリー一覧表・低い順&高い順ランキング

やよい軒メニューのカロリー一覧表・低い順&高い順ランキング

 

やよい軒で提供している全メニューのカロリーや炭水化物の量を、一覧表にしました。

 

一番カロリーが低いメニューって、何なのでしょうか?

 

 

カロリーの低い順・高い順ランキングを、1位からご紹介しています。

 

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やよい軒のメインメニューの中で、カロリーが低い順・ベスト30

 

やよい軒で注文可能なメニューの中から30品を、カロリーの低い順にランキング形式で選んでいます。

 

 

ランキングの対象は1食分として足りるメインメニューですので、サイドメニューは入れていません。

 

また、お子様メニューも対象外とさせていただきました。

 

 

※カロリーと炭水化物の数値は、やよい軒の公式ホームページ内に載っているものを参考にしています。

 

 

朝定食を注文できる時間帯は、朝5時〜11時(24時間営業している店舗の場合)です。

 

1位:鉄火丼・ライス普通盛(498kcal、87.0g)

 

ランキング上位が、ほぼ朝定食で占められています。

 

メインの具も、ヘルシーな食材です。

 

2位:納豆朝食・十六穀米(510kcal、73.6g)

 

3位:納豆朝食・白米(537kcal、81.6g)

 

4位:銀鮭朝食・十六穀米(560kcal、72.2g)

 

5位:銀鮭朝食・白米(587kcal、80.2g)

 

6位:肉野菜炒め定食・十六穀米(603kcal、70.5g)

 

7位:肉野菜炒め定食・白米(630kcal、78.5g)

 

8位:しょうが焼定食・十六穀米(650kcal、73.6g)

 

9位:目玉焼朝食・十六穀米(656kcal、72.0g)

 

10位:カットステーキ定食・十六穀米(663kcal、76.7g)

 

11位:しょうが焼定食・白米(677kcal、81.6g)サバの味噌煮定食・十六穀米(677kcal、73.6g)

 

13位:鉄火丼・ライス大盛(679kcal、129.0g)

 

14位:目玉焼朝食・白米(683kcal、80.0g)

 

15位:カットステーキ定食・白米(690kcal、84.7g)

 

16位:たっぷり野菜の肉野菜炒め定食・十六穀米(703kcal、80.5g)

 

17位:サバの味噌煮定食・白米(704kcal、81.6g)

 

18位:たっぷり野菜の肉野菜炒め定食・白米(730kcal、88.5g)

 

19位:ロースとんかつ定食・十六穀米(739kcal、82.5g)チゲ定食・十六穀米(739kcal、93.3g)

 

21位:サバの塩焼定食・十六穀米(741kcal、62.5g)

 

22位:サバの一本焼定食・十六穀米(744kcal、62.5g)

 

23位:桜島どりの親子丼・ライス普通盛(749kcal、98.5g)

 

24位:ロースとんかつ定食・白米(766kcal、90.5g)チゲ定食・白米(766kcal、101.3g)彩定食・十六穀米(766kcal、77.3g)

 

27位:サバの塩焼定食・白米(768kcal、70.5g)

 

28位:サバの一本焼定食・白米(771kcal、70.5g)

 

29位:ミックスとじ定食・十六穀米(775kcal、75.5g)

 

30位:しょうが鍋定食・十六穀米(776kcal、82.8g)

 

 

ご飯付きの定食がメインですので、基本的にどのメニューもカロリー量はそれなりにあります。

 

やはり、白米よりも十六穀米にしたほうが、カロリーも炭水化物もわずかですが少ないです。

 

やよい軒のメインメニューの中で、カロリーの高い順・ベスト30

 

たまには、「カロリーは気にしなくていいから、こってりしたものを食べたい」と思う日もあると思います。

 

そんな場合に役立ちそうなランキングを作ってみました。

 

 

やよい軒で食べられるメインメニューの中から、特にカロリーが高いものをランキング形式で30品ご紹介しましょう。

 

1位:チキン南蛮とエビフライの定食・白米(1317kcal、122.0g)

 

ランキング上位のメニューは、1食分で1000kcalを超えています。

 

食べたあとに運動する量を増やすなど、覚悟してから注文することになるでしょう。

 

 

チキン南蛮とエビフライの定食・白米は、鉄火丼・ライス普通盛の2倍以上のカロリーを含んでいます。

 

2位:チキン南蛮とエビフライの定食・十六穀米(1290kcal、114.0g)

 

3位:特牛すき焼き定食・白米(1261kcal、132.3g)

 

4位:特牛すき焼き定食・十六穀米(1234kcal、124.3g)

 

5位:特豚すき焼き定食・白米(1174kcal、129.2g)

 

6位:かつ丼・ライス大盛(1149kcal、164.3g)

 

7位:特豚すき焼き定食・十六穀米(1147kcal、121.2g)

 

8位:4種のチーズハンバーグミックス定食・白米(1126kcal、96.8g)

 

9位:4種のチーズハンバーグミックス定食・十六穀米(1099kcal、88.8g)

 

10位:チキン南蛮定食・白米(1084kcal、108.8g)和風おろしハンバーグミックス定食・白米(1084kcal、101.1g)

 

12位:チキン南蛮定食・十六穀米(1057kcal、100.8g)和風おろしハンバーグミックス定食・十六穀米(1057kcal、93.1g)

 

14位:和風たれかつ丼・ライス大盛(1041kcal、166.2g)

 

15位:カレー鍋定食・白米(1031kcal、118.3g)

 

16位:カレー鍋定食・十六穀米(1004kcal、110.3g)

 

17位:味噌かつ煮定食・白米(978kcal、112.7g)

 

18位:かつ丼・ライス普通盛(968kcal、122.3g)

 

19位:4種のチーズハンバーグ定食・白米(963kcal、104.6g)

 

 

20位:味噌かつ煮定食・十六穀米(951kcal、104.7g)

 

21位:とりカツ定食・白米(941kcal、96.4g)

 

22位:4種のチーズハンバーグ定食・十六穀米(936kcal、96.6g)

 

23位:桜島どりの親子丼・ライス大盛(930kcal、140.5g)

 

24位:から揚げ定食・白米(929kcal、90.9g)

 

25位:牛すき焼き定食・白米(927kcal、132.1g)

 

26位:とりカツ定食・十六穀米(914kcal、88.4g)

 

27位:20位:厚切りカルビ焼肉定食・白米(905kcal、80.1g)

 

28位:から揚げ定食・十六穀米(902kcal、82.9g)

 

29位:牛すき焼き定食・十六穀米(900kcal、124.1g)

 

30位:和風おろしハンバーグ定食・白米(895kcal、105.5g)

 

やよい軒の全メニューのカロリー・炭水化物一覧表

 

やよい軒で注文できる全メニューのカロリーと炭水化物の量を調べて、掲載しました。

 

 

ランキングには入れなかった、サイドメニューなどのカロリーも載せています。

 

 

以下のは、2018年1月時点の情報です。

 

商品名右側の数値は、それぞれ左側からカロリー(kca)、炭水化物量(g)の順です。

 

おすすめメニュー

 

豚肉と白菜のあんかけ鍋定食

 

白米:869、99.4

 

十六穀米:842、91.4

 

カットステーキ定食

 

白米:690、84.7

 

十六穀米:663、76.7

 

特盛カットステーキ定食

 

白米:819、87.8

 

十六穀米:792、79.8

 

カットステーキミックス定食

 

白米:874、95.2

 

十六穀米:847、87.2

 

しょうが鍋定食

 

白米:803、90.8

 

十六穀米:776、82.8

 

チゲ定食

 

白米:766、101.3

 

十六穀米:739、93.3

 

カレー鍋定食

 

白米:1031、118.3

 

十六穀米:1004、110.3

 

牛すき焼き定食

 

白米:927、132.1

 

十六穀米:900、124.1

 

特牛すき焼き定食

 

白米:1261、132.3

 

十六穀米:1234、124.3

 

豚すき焼き定食

 

白米:858、129.1

 

十六穀米:831、121.1

 

特豚すき焼き定食

 

白米:1174、129.2

 

十六穀米:1147、121.2

 

サバの一本焼定食

 

白米:771、70.5

 

十六穀米:744、62.5

 

定食

 

サバの塩焼定食

 

白米:768、70.5

 

十六穀米:741、62.5

 

サバの味噌煮定食

 

白米:704、81.6

 

十六穀米:677、73.6

 

しまほっけ定食

 

白米:806、68.5

 

十六穀米:779、60.5

 

なす味噌と焼魚の定食

 

白米:809、82.7

 

十六穀米:782、74.7

 

彩定食

 

白米:793、85.3

 

十六穀米:766、77.3

 

しょうが焼定食

 

白米:677、81.6

 

十六穀米:650、73.6

 

肉野菜炒め定食

 

白米:630、78.5

 

十六穀米:603、70.5

 

 

たっぷり野菜の肉野菜炒め定食

 

白米:730、88.5

 

十六穀米:703、80.5

 

から揚げ定食

 

白米:929、90.9

 

十六穀米:902、82.9

 

とりカツ定食

 

白米:941、96.4

 

十六穀米:914、88.4

 

ロースとんかつ定食

 

白米:766、90.5

 

十六穀米:739、82.5

 

チキン南蛮定食

 

白米:1084、108.8

 

十六穀米:1057、100.8

 

チキン南蛮とエビフライの定食

 

白米:1317、122.0

 

十六穀米:1290、114.0

 

味噌かつ煮定食

 

白米:978、112.7

 

十六穀米:951、104.7

 

ミックスとじ定食

 

白米:802、83.5

 

十六穀米:775、75.5

 

和風おろしハンバーグ定食

 

白米:895、105.5

 

十六穀米:868、97.5

 

和風おろしハンバーグミックス定食

 

白米:1084、101.1

 

十六穀米:1057、93.1

 

4種のチーズハンバーグ定食

 

白米:963、104.6

 

十六穀米:936、96.6

 

4種のチーズハンバーグミックス定食

 

白米:1126、96.8

 

十六穀米:1099、88.8

 

厚切りカルビ焼肉定食

 

白米:905、80.1

 

十六穀米:878、72.1

 

 

桜島どりの親子丼

 

ライス普通盛:749、98.5

 

ライス大盛:930、140.5

 

かつ丼

 

ライス普通盛:968、122.3

 

ライス大盛:1149、164.3

 

鉄火丼

 

ライス普通盛:498、87.0

 

ライス大盛:679、129.0

 

和風たれかつ丼

 

ライス普通盛:860、124.2

 

ライス大盛:1041、166.2

 

お子様メニュー

 

お子様ランチ

 

ライス普通盛:553、79.0

 

お子様カレー(低アレルゲン)

 

ライス普通盛:522、82.3

 

お子様ホットケーキ

 

ライス普通盛:454、70.6

 

朝食

 

納豆朝食

 

白米:537、81.6

 

十六穀米:510、73.6

 

目玉焼朝食

 

白米:683、80.0

 

十六穀米:656、72.0

 

銀鮭朝食

 

白米:587、80.2

 

十六穀米:560、72.2

 

サイドメニュー

 

タルタルソース(単品):212、2.5

 

生たまご:101、0.2

 

めかぶ:10、1.6

 

とろろ:33、7.4

 

納豆:90、5.0

 

冷奴:93、4.0

 

野菜サラダ:138、10.5

 

玉子焼き:275、7.9

 

大盛りフライドポテト:393、54.1

 

フライドポテト&ウインナー:315、25.6

 

ミニから揚げ:192、7.5

 

イカゲソのから揚げ:252、8.1

 

みそ汁(単品):32、4.8

 

貝汁:46、5.0

 

十六穀米(単品):245、55.0

 

日高屋メニューのカロリー一覧表・低い順&高い順ランキング

 

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