日高屋メニューのカロリー一覧表・低い順&高い順ランキング
日高屋で注文できる全てのメニューのカロリーを、一覧表にしてみました。
カロリーが一番低いのは、一体どのメニューなのでしょうか？
カロリーが低い順と高い順にメニューを並べ、ランキングにして紹介しています。
中華メインなため、どうしてもカロリー高めなラインナップではありますが…
その中でも出来るだけヘルシーなものはないか、探してみることにしました。
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日高屋全メニューのうち、カロリーが低い順・ベスト15
日高屋で食べられるメニューのうち、カロリーが低い15品を抜き出してみましょう。
低い順に、ランキング形式で並べました。
ランキング入りさせらメニューの対象として、「1食分として足りる」ものとさせていただきました。
1食分として成り立たないであろう、サイドメニューやおつまみなどは含めていません。
当記事に載っているカロリーは、日高屋公式ホームページの「主要商品エネルギー表」に書かれている数値を参考にしました。
定食を注文する場合、「定食（ライス・漬物・スープ（403kcal）がプラスされる）」か「単品」か選択することになります。
このランキングに関しては、多くの人が選ぶであろう前者を基準にしていることをご了承ください。
1位：中華そば（678kcal）
1位を含めランキング上位は麺類が多め。
2位：チャーハン（696kcal）
3位：とんこつラーメン（701kcal）
4位：野菜炒め（定食：791kcal・単品：388kcal）
5位：ピリ辛とんこつラーメン（800kcal）
6位：野菜たっぷりタンメン（809kcal）
7位：カタヤキソバ（815kcal）
8位：中華丼（849kcal）
9位：中華そば大盛（872kcal）
10位：鶏ももから揚げ（定食：873kcal・単品：470kcal）
11位：ニラレバ炒め（定食：876kcal・単品：473kcal）
12位：とんこつラーメン大盛（900kcal）
13位：味噌ラーメン（915kcal）
14位：担々麺（920kcal）
15位：五目あんかけラーメン（927kcal）
カロリーを抑えつつ定食も食べたい場合は、野菜炒めを頼むのがベストと言えます。
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日高屋のメインメニューの中で、カロリーの高い順・ベスト20
日高屋で出されるメニューのうち、カロリーが最も高いのって、どれなのでしょう？
カロリーが高いメニューを15品選び、ランキング形式で並べました。
1位：ダブル餃子定食（唐揚げ）（1244kcal）
これとダブル餃子定食（キムチ）は、単品ではありません。
必ずライスとスープが一緒についており、それらを総合したカロリー数です。
ランキングに入っているメニューのほとんどは、1000kcal以上のもの。
ほとんどが量を増やした大盛やダブルなので、当然といえば当然なのですが。
もしこれらを注文するなら、その点も踏まえる必要があるでしょう。
1位のダブル餃子定食（唐揚げ）は、中華そばの2倍近いカロリーを含んでいます。
2位：汁なしラーメン大盛（1236kcal）
3位：チゲ味噌ラーメン大盛（1210kcal）
4位：ダブル餃子定食（キムチ）（1145kcal）
5位：担々麺大盛（1120kcal）
6位：五目あんかけラーメン大盛（1115kcal）
7位：味噌ラーメン大盛（1103kcal）
8位：汁なしラーメン（1048kcal）
9位：チャーハン大盛（1028kcal）
10位：チゲ味噌ラーメン（1022kcal）
11位：中華丼大盛（1017kcal）
12位：ピリ辛とんこつラーメン大盛（999kcal）
13位：野菜たっぷりタンメン大盛（997kcal）
14位：麻婆豆腐（定食：975kcal・単品：572kcal）
15位：バクダン炒め（定食：956kcal・単品：553kcal）
日高屋の全メニューのカロリー一覧表
日高屋で食べることが出来る全メニューのカロリーを調べて、載せました。
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先程のランキングには含まれていないメニュー（おつまみ、トッピングなど）のカロリーも掲載しています。
この記事に掲載している情報は、2018年1月時点のものです。
商品名右側に明記されている数値の単位は、kcalです。
麺類
中華そば：678
中華そば大盛：872
とんこつラーメン：701
とんこつラーメン大盛：900
ピリ辛とんこつラーメン：800
ピリ辛とんこつラーメン大盛：999
担々麺：920
担々麺大盛：1120
汁なしラーメン：1048
汁なしラーメン大盛：1236
カタヤキソバ：815
味噌ラーメン：915
味噌ラーメン大盛：1103
野菜たっぷりタンメン：809
野菜たっぷりタンメン大盛：997
五目あんかけラーメン：927
五目あんかけラーメン大盛：1115
チゲ味噌ラーメン：1022
チゲ味噌ラーメン大盛：1210
定食
定食のライス・漬物・スープ：403
ダブル定食（唐揚げ）：1244
ダブル餃子定食（キムチ）：1145
定食（単品）
野菜炒め：388
肉野菜炒め：501
ニラレバ炒め：473
バクダン炒め：553
生姜焼き：506
鶏ももから揚げ：470
麻婆豆腐：572
ご飯
ライス：369
半ライス：235
ライス大盛：538
中華丼：849
中華丼大盛：1017
チャーハン：696
半チャーハン：307
チャーハン大盛：1028
ミニ焼鳥丼：376
おつまみ
調理後餃子1人前：326
冷凍餃子（100gあたり）：229
おつまみ鶏もも唐揚げ：202
イワシフライ：299
ポテトサラダ：138
ウインナー：275
春巻き（2本）：449
トッピング
チャーシュー5枚：287
細切りネギ：37
味付け玉子：73
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