びっくりドンキーのカロリーと塩分量。一覧表と低い順ランキング

びっくりドンキーのカロリーと塩分量。一覧表と低い順ランキング

 

びっくりドンキーで食べることの出来る、全てのメニュー。

 

これらのカロリーや塩分量を、一覧表にしてみました。

 

 

全てのメニューの中で塩分量とカロリーが一番低いのは、果たしてどれなのでしょうか?

 

ランキング形式で、1位から並べることにしました。

 

 

一方、こちらの方は参考にする人が多いかはわかりませんが…

 

塩分量が高い順にランキングを作ってみました。

 

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びっくりドンキーのメニューの中で、カロリーが低い順ランキング・ベスト20

 

びっくりドンキーで食べることが出来るメニューのうち、カロリーの低い20品を厳選。

 

低い順に並べて、ランキング化しました。

 

 

また、お子様向けのキッズメニューや期間限定のシーズナブルメニューなど。

 

これらはランキングから外しましたので、ご注意ください。

 

 

※カロリーの数値は、びっくりドンキー公式ホームページにある「栄養成分情報」を参考にしています。

 

1位:乳・小麦・卵を使わないハンバーグ(776kcal)

 

2位:レギュラーバーグディッシュ・150g(783kcal)

 

3位:おろしそバーグディッシュ・150g(790kcal)

 

4位:パインバーグディッシュ・150g(820kcal)

 

5位:エッグバーグディッシュ・150g(866kcal)

 

6位:ポテサラパケットディッシュ(907kcal)

 

7位:チーズパケットディッシュ(918kcal)

 

8位:チーズバーグディッシュ・150g(923kcal)

 

9位:カリーバーグディッシュ・150g(928kcal)

 

10位:フォンデュ風チーズバーグディッシュ・150g(942kcal)

 

11位:パインカリーバーグディッシュ・150g(964kcal)

 

12位:エッグカリーバーグディッシュ・150g(1011kcal)

 

13位:レギュラーバーグディッシュ・300g(1057kcal)

 

14位:おろしそバーグディッシュ・300g(1065kcal)フォンデュ風チーズバーグディッシュ・300g(1065kcal)

 

15位:チーズカリーバーグディッシュ・150g(1067kcal)

 

16位:パインバーグディッシュ・300g(1110kcal)

 

17位:エッグバーグディッシュ・300g(1140kcal)

 

18位:チーズバーグディッシュ・300g(1196kcal)

 

19位:カリーバーグディッシュ・300g(1263kcal)

 

20位:パインカリーバーグディッシュ・300g(1317kcal)

 

 

このように…

 

「カロリーが低い順ランキング」とは言いながらも、半分ほどが1000kcalを超えてしまいました。

 

最も低いメニューであるはずの「乳・小麦・卵を使わないハンバーグ」でさえ、776。

 

 

ハンバーグのレストランなので、全体的に高めなのは仕方ないのですが。

 

ダイエット中の人にとっては、なかなか辛いものがありますよね。

 

 

友人や知り合いの付き合いなどでびっくりドンキーへ行くことに決まり、どうしても行かざるを得ないケースもあると思います。

 

そんな場合は、以上のランキングを参考にしていただければ。

 

びっくりドンキーのメニューで、塩分量が低い順・ベスト15

 

今度は、びっくりドンキーで注文できるメニューの中で、食塩相当量が低い15品をチョイス。

 

低い順に並べて、ランキング化してみました。

 

 

※食塩相当量の数値は、びっくりドンキーの公式ホームページ内「栄養成分情報」にある内容を参考にしました。

 

1位:レギュラーバーグディッシュ(2.3g)パインバーグディッシュ・150g(2.3g)おろしそバーグディッシュ・150g(2.3g)

 

4位:エッグバーグディッシュ・150g(2.5g)

 

5位:乳・小麦・卵を使わないハンバーグ(2.6g)

 

6位:チーズパケットディッシュ(2.8g)

 

7位:ポテサラパケットディッシュ(2.9g)

 

8位:チーズバーグディッシュ・150g
(3.3g)

 

9位:フォンデュ風チーズバーグディッシュ・150g(3.4g)カリーバーグディッシュ・150g(3.4g)パインカリーバーグディッシュ・150g(3.4g)

 

12位:エッグカリーバーグディッシュ・150g(3.6g)

 

13位:レギュラーバーグディッシュ・300g(4.2g)レギュラーバーグディッシュ・300g(4.2g)パインバーグディッシュ・300g(4.2g)おろしそバーグディッシュ・300g(4.2g)

 

17位:チーズカリーバーグディッシュ・150g(4.4g)

 

18位:エッグバーグディッシュ・300g(4.5g)

 

19位:チーズバーグディッシュ・300g(5.3g)

 

20位:カリーバーグディッシュ・300g(5.6g)パインカリーバーグディッシュ・300g(5.6g)

 

 

当たり前といえば当たり前ですが、塩分量はハンバーグの量と比例している感じです。

 

150gと300gとでは、塩分の量も倍近く違っていたりします。

 

びっくりドンキー全メニューのカロリー・塩分量一覧表

 

びっくりドンキーの、全メニューのカロリーや塩分量を調べました。

 

 

先程挙げたランキングには入れていない、期間限定メニューやお子様向けメニューのカロリーと塩分量も掲載しました。

 

 

以下の情報は、2018年2月時点のものです。

 

 

メニューの右に書いてある数字は、カロリー(kcal)・食塩相当量(g)の順。

 

 

基本的に、グラム表示のないハンバーグメニューの量は150gです。

 

ハンバーグディッシュメニュー

 

乳・小麦・卵を使わないハンバーグ:776、2.6

 

レギュラーバーグディッシュ:783、2.3

 

300g:1057、4.2

 

エッグバーグディッシュ:866、2.5

 

300g:1140、4.5

 

チーズバーグディッシュ:923、3.3

 

300g:1196、5.3

 

パインバーグディッシュ:820、2.3

 

300g:1110、4.2

 

おろしそバーグディッシュ:790、2.3

 

300g:1065、4.2

 

フォンデュ風チーズバーグディッシュ:942、3.4

 

300g:1065、5.7

 

カリーバーグディッシュ:928、3.4

 

300g:1263、5.6

 

エッグカリーバーグディッシュ:1011、3.6

 

300g:1346、5.8

 

チーズカリーバーグディッシュ:1067、4.4

 

300g:1402、6.7

 

パインカリーバーグディッシュ:964、3.4

 

300g:1317、5.6

 

 

チーズパケットディッシュ:918、2.8

 

ポテサラパケットディッシュ:907、2.9

 

おやこバーグディッシュ

 

レギュラー:1319、6.2

 

エッグ:1402、6.4

 

チーズ:1458、7.2

 

パイン:1372、6.2

 

おろしそ:1327、6.2

 

追加ディッシュサラダ :135、0.4

 

シーズナブルメニュー

 

フォンデュ風チーズカリーバーグディッシュ:1087、4.5

 

300g:1466、7.1

 

ドキハキ!冬のごちそうスペシャル2018

 

FMタイプ:871、5.8

 

AMタイプ:954、6.0

 

ストロベリーソフトデラックス:296、0.1

 

いちごのきらきらティアラ:261、0.1

 

シルキーシフォン〜完熟いちご&マスカルポーネ苺クリーム〜:257、0.2

 

お子様メニュー

 

ぶ〜ちゃんのおこさまランチ

 

りんごゼリー:487、2.4

 

ぶどうゼリー:487、2.4

 

ミルホワイト:510、2.4

 

おこさまカレー:266、1.2

 

おこさまスパゲティ:279、1.3

 

プチうどん:156、1.7

 

乳・小麦・卵を使わないハンバーグ:553、2.6

 

キッズレギュラーバーグディッシュ:498、2.1

 

キッズチーズバーグディッシュ:637、3.2

 

キッズエッグバーグディッシュ:581、2.3

 

キッズパインバーグディッシュ:534、2.1

 

キッズおろしそバーグディッシュ:504、2.1

 

プチトッピング

 

エッグ:83、0.2

 

チーズ:70、0.5

 

パイン:18、0.0

 

おろしそ:3、0.0

 

キッズポテト:162、0.9

 

菜彩鶏のチキンナゲット:257、1.6

 

おこさまコーンスープ:83、0.5

 

おこさまメロンソーダ:76、0.0

 

おこさまコーラ:76、0.0

 

おこさまミルホワイト:122、0.0

 

おこさまミルホワイト(ミルク):203、0.2

 

おこさまイチゴミルク:202、0.1

 

おこさま太陽のオレンジ:102、0.0

 

おこさまりんごジュース:60、0.0

 

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