サンマルクカフェのカロリー一覧表・低い順&高い順ランキング
サンマルクカフェで注文することの出来る全メニューの、カロリー一覧表を作ってみました。
こちらのお店には、ドリンクやデザートなどのメニューが多く存在しています。
ドリンクをはじめとして、デザートやパスタ・焼きたてパン・サンド類のカロリーが低い順・高い順にランキングを作成。
ここの記事には、サンマルクカフェに関する情報を載せました。
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サンマルクカフェのドリンクメニューで、カロリーが低い順・ベスト15
サンマルクカフェで注文できるドリンクメニューの中で、カロリーの低い15品を厳選してみましょう。
ランキング形式で、一番低い順から紹介しています。
※カロリーの数値は、サンマルクカフェ公式サイトの「アレルゲン情報」を参考にしています。
ドリンクのサイズは、S・M・Lの3つですが…
今回記事では、サイズの一番小さいSを基準にカロリーランキングを作成しています。
1位:紅茶(ストレート)(S:11kcal・M:11kcal)
2位:紅茶(レモン)(S:16kcal・M:16kcal)
3位:紅茶(ミルク)(S:27kcal・M:27kcal)コーヒー(アメリカン)(S:27kcal・M:27kcal)
5位:コーヒー(ブレンド)(S:28kcal・M:28kcal・L:28kcal)
6位:プレミアムブレンドS(S:34kcal・M:34kcal)
7位:アイスティーストレート(S:36kcal・M:36kcal・L:36kcal)
8位:アイスティーレモン(S:41kcal・M:41kcal・L:41kcal)
9位:アイスコーヒー(S:52kcal・M:52kcal・L:53kcal)アイスティーミルク(S:52kcal・M:52kcal・L:52kcal)
11位:コーヒー(カフェラテ)(S:57kcal・M:81kcal)
12位:豆乳ラテ(S:63kcal・M:93kcal)
13位:ベトナム風コーヒー(S:65kcal・M:97kcal・L:130kcal)
14位:オレンジ100%ジュース(S:66kcal・M:79kcal・L:92kcal)
15位:アイス豆乳ラテ(S:81kcal・M:90kcal・L:99kcal)
サンマルクカフェのデザートメニューの中でカロリーが低い順・ベスト20
サンマルクカフェのデザートメニューは多彩ですが、それらの中でカロリーの低い20品を選んでランキング化しています。
1位:はちみつ・そらまめ(114kcal)
2位:ビスピー・ココア(123kcal)
3位:バニライスと自家製コーヒーゼリー練乳がけ(124kcal)
4位:ビスピー・抹茶(137kcal)
5位:ビスピー・ナッツ(148kcal)
6位:ビスピー・かぼちゃ(150kcal)
7位:かき氷・いちご(156kcal)
8位:かき氷・マンゴー(176kcal)
9位:かき氷・抹茶金時(178kcal)
10位:いちごパフェ(217kcal)
11位:マンゴーパフェ(227kcal)
12位:ブルーベリーパフェ(228kcal)
13位:ワッフルバニラ(230kcal)
14位:アフォガード(232kcal)
15位:ミックスベリーのミルクパフェ(236kcal)
16位:自家製コーヒーゼリーパフェ(239イチゴみるくパフェ(239kcal)
18位:コーヒーゼリーパフェ(246kcal)
19位:マンゴーみるくパフェ(247kcal)
20位:チョコいちごパフェ(253kcal)
サンマルクカフェのドリンク・デザート以外のメニューで、カロリーが低い順・ベスト20
サンマルクカフェでは、パスタ・焼きたてパン・サンドといったフード系のメニューが食べられます。
これらのうち、カロリーが低い20品を厳選しました。
1位:トーストサンド・海老ブロッコリーサラダ(177kcal)トーストサンド・照り焼きチキン(177kcal)
3位:トーストサンド・チョップドサラダ(196kcal)
4位:トーストサンド・ハムチーズ(211kcal)
5位:トーストサンド・たまごポテト(217kcal)
6位:ホットサンド・たまごポテト(219kcal)
7位:ハムチーズクロワッサン(223kcal)
8位:トーストサンド・プリプリ海老とタマゴサラダ(225kcal)とろーりチーズのパニーニ(225kcal)
10位:じゃがバターデニッシュ(238kcal)
11位:アーモンドシュガーパイ(241kcal)
12位:トーストサンド・たっぷりタマゴ(245kcal)
13位:チョコクロ(257kcal)
14位:びっくりタマゴ(259kcal)抹茶チョコクロ(259kcal)
16位:ぐでたまチョコクロ(261kcal)
17位:あらびきウィンナー(262kcal)
18位:ハートチョコクロ(265kcal)
19位:カレー&ポテトパンピザ(266kcal)ホワイトハートチョコクロ(266kcal)
サンマルクカフェのドリンクメニューで、カロリーが高い順・ベスト15
次に、サンマルクカフェで飲めるドリンクメニューでカロリーの高い15品を選びました。
ランキング形式でご紹介します。
1位:塩キャラメルスムージー(255kcal)
2位:いちごバナナスムージー(200kcal)
3位:ブラッドオレンジスムージー(196kcal)
4位:アルフォンソマンゴースムージー(182kcal)
5位:ブルーベリーラッシー(170kcal)
6位:ラフランススムージー(168kcal)
7位:マンゴーラッシー(153kcal)
8位:アイス抹茶ラテ(146kcal)
9位:アイスプレミアムココア(144kcal)プレミアムココア(144kcal)
11位:大阪ミックスジュース(135kcal)
12位:ほうじ茶ラテ(132kcal)
13位:抹茶ラテ(125kcal)
14位:アイスゆず茶(124kcal)
15位:アイスほうじ茶ラテ(123kcal)
塩キャラメルスムージーのカロリーは、255。
紅茶(ストレート)の約23倍となっています。
サンマルクカフェのデザートメニューで、カロリーが高い順・ベスト20
そして、サンマルクカフェでカロリーの高いデザートメニュー・20品を選んでランキングを作成してみました。
1位:デニブラン・チョコナッツ(740kcal)
2位:デニブラン和風あずき(712kcal)
3位:デニブラン・贅沢ショコラ(711kcal)
4位:デニブラン・チョコバナナ(694kcal)
5位:和風デニブラン(677kcal)
6位:デニブラン・ゆず(671kcal)
7位:デニブラン・練乳いちご(667kcal)
8位:デニブラン・ミックスベリー(641kcal)
9位:デニブラン(639kcal)
10位:デニブラン・マンゴー(623kcal)
11位:ミックスベリーデニブラン(アイス)(604kcal)
12位:できたてフレンチトースト・プレーン(558kcal)
13位:できたてフレンチトースト・チョコバナナ(597kcal)
14位:できたてフレンチトースト・ミックスベリー(553kcal)
15位:わらびもちのパフェ(451kcal)
16位:白玉クリームぜんざい(452kcal)プリン&チョコパフェ(452kcal)
18位:わらびもち(441kcal)黒蜜わらびもちパフェ(441kcal)
20位:プリンアラモード(438kcal)
1位から10位まで、デニブランで占められる結果となりました。
デニッシュ生地の上にたっぷりクリームが乗っているだけあって、これは当然といえば当然ですね。
サンマルクカフェ・ドリンクとデザート以外のメニューでカロリーが高い順・ベスト20
サンマルクカフェで注文できる、焼きたてパン・パスタ・サンドのフード系メニュー。
これらの中でカロリーが高いメニュー20品を選んで、ランキングを作っています。
1位:帆立とシメジの和風醤油パスタ(751kcal)
2位:ベーコンのペペロンチーノ(742kcal)
3位:国産釜揚げシラスと焼鮭の和風パスタ(733kcal)
4位:3種チーズのクリームパスタ(707kcal)
5位:ホットチキンカツドッグ・タルタル&チェダー(698kcal)
6位:キノコとベーコンの和風パスタ(696kcal)
7位:ベーコンと枝豆のクリームパスタ(692kcal)
8位:生ハムとゴルゴンゾーラのカルボナーラ(678kcal)
9位:なすとモッツァッラチーズのトマトソース(671kcal)
10位:コーンとベーコンのカルボナーラ(671kcal)
11位:ベーコンカルボナーラ(671kcal)
12位:イカとほうれん草のクリームパスタ・柚子胡椒風味(662kcal)
13位:エビときのこのクリームパスタ(655kcal)
14位:ツナと茄子のピリ辛アラビアータ(644kcal)
15位:北海道産生乳マスカルポーネのトマトパスタ(643kcal)ベーコンのトマトパスタ(643kcal)
17位:海老とオクラの和風パスタ(640kcal)
18位:チキンとしめじのトマトパスタ(639kcal)
19位:ささみ明太子の釜玉パスタ(617kcal)
20位:ホットドッグ・ジャーマンポテト&チーズ(615kcal)
ランキングのほとんどが、パスタのメニューで占められる結果となりました。
カロリーを気にしている人は、注意したほうが良さそうです。
サンマルクカフェ全メニューのカロリー・サイズ(量)一覧表
サンマルクカフェで注文できる全てのメニューのカロリーを調べ、掲載しています。
※ここに掲載したのは、2018年9月時点の情報です。
数値の単位は、「kcal」です。
ドリンク
コーヒー(ブレンド)
S:28
M:28
L:28
コーヒー(アメリカン)
S:27
M:27
コーヒー(カフェラテ)
S:57
M:81
紅茶(レモン)
S:16
M:16
紅茶(ミルク)
S:27
M:27
紅茶(ストレート)
S:11
M:11
ロイヤルミルクティ
S:88
M:113
ゆず茶
S:99
M:124
プレミアムココア
S:144
M:192
アイスコーヒー
S:52
M:52
L:53
アイスカフェラテ
S:86
M:96
L:106
アイスティーレモン
S:41
M:41
L:41
アイスティーミルク
S:52
M:52
L:52
アイスティーストレート
S:36
M:36
L:36
アイスプレミアムココア
S:144
M:173
L:202
アイスロイヤルミルクティー
S:112
M:128
L:143
アイスゆず茶
S:124
M:149
L:186
大阪ミックスジュース
S:135
M:159
L:187
いちごバナナスムージー
S:200
M:241
L:287
ベトナム風コーヒー
S:65
M:97
L:130
アイスベトナム風コーヒー
S:97
M:130
L:162
アイスイタリアンカプチーノ
S:83
M:93
L:166
抹茶ラテ
S:125
M:191
24種の新鮮野菜ジュース
S:88
M:106
L:123
マンゴーラッシー
S:153
M:180
L:213
アイス抹茶ラテ
S:146
M:161
L: 215
プレミアムブレンド
S:34
L:34
オレンジ100%ジュース
S:66
M:79
L:92
ブルーベリーラッシー
S:170
M:199
L:237
豆乳ラテ
S:63
M:93
アイス豆乳ラテ
S:81
M:90
L:99
ほうじ茶ラテ
S:132
M:175
アイスほうじ茶ラテ
S:123
M:147
L:172
ブラッドオレンジスムージー
S:196
M:238
L:280
ラフランススムージー
S:168
M:204
L:240
アルフォンソマンゴースムージー
S:182
M:221
L:260
塩キャラメルスムージー
S:255
M:310
L:364
デザート
ワッフルバニラ:230
プリンアラモード:438
白玉クリームぜんざい:452
わらびもち:441
ビスピー
ナッツ:148
かぼちゃ:150
ココア:123
抹茶:137
バニライスと自家製コーヒーゼリー練乳がけ:124
自家製エスプレッソゼリーソフト・抹茶アイス添え:333
アフォガード:232
アフォガード・ロイヤルミルクティ:262
アフォガード・チョコ:301
できたてフレンチトースト
プレーン:558
チョコバナナ:597
ミックスベリー:553
プリンパフェ
チョコバナナ:403
マンゴー:371
ストロベリー:363
アラモード:390
デニブラン:639
デニブラン・贅沢ショコラ:711
和風デニブラン:677
ミックスベリーデニブラン(アイス):604
デニブラン・チョコバナナ:694
デニブラン・ミックスベリー:641
デニブラン・マンゴー:623
デニブラン・和風あずき:712
デニブラン・ゆず:671
デニブラン・練乳いちご:667
デニブラン・チョコナッツ:740
キャラメルバナナパフェ:262
チョコバナナ:257
わらびもちパフェ:288
白玉あんみつパフェ:289
ブルーベリーパフェ:228
チョコナッツパフェ:281
チョコいちごパフェ:253
ミックスベリーのミルクパフェ:236
キャラメルナッツパフェ:281
コーヒーゼリーパフェ:246
マンゴーパフェ:227
いちごパフェ:217
わらび餅のゆずパフェ:272
いちご小豆パフェ:296
抹茶わらびもちパフェ:279
コーヒーゼリー小豆パフェ:280
チョコアイスパフェ:283
抹茶アイスパフェ:259
イチゴみるくパフェ:239
マンゴーみるくパフェ:247
抹茶わらびもちパフェ:411
黒蜜わらびもちパフェ:441
いちごみるくパフェ:296
プリン&マンゴーパフェ:415
プリン&チョコパフェ:452
抹茶あずきパフェ:346
モンブランパフェ:399
ストロベリーパフェ:297
わらびもちのパフェ:451
自家製コーヒーゼリーパフェ:239
かき氷
いちご 156
マンゴー:176
抹茶金時:178
はちみつ・そらまめ:114
サンド
ミックスサンド:519
ぷりぷり海老&たまごポテトサンド:385
ホットサンド
ハムチーズ:441
ベーコンエッグとたっぷり野菜:444
ハニーマスタードチキン:370
サラダチキンのの大葉ジェノベーゼ:401
海老ブロッコリーサラダ&野菜サンド:341
ハムチーズ&照焼きチキンサンド:329
チーズローストチキンサンド:329
たっぷりタマゴサンド:432
たっぷりハムサンド:363
ハム&タマゴサンド:398
明太ポテト&照り焼きチキンサンド:352
ホットドッグ
ミートソース&チーズ:490
チリビーンズ:498
ジャーマンポテト&チーズ:615
コールスローサラダ:603
ホットチキンカツドッグ・タルタル&チェダー:698
パン
チョコクロ:257
ミルクロ:288
バナナチョコクロ:271
ハートチョコクロ:265
ホワイトハートチョコクロ:266
ぐでたまチョコクロ:261
ダマンドチョコクロ:363
抹茶チョコクロ:259
たっぷりチョコクロ:301
アーモンドシュガーパイ:241
フレンチトースト:301
バターデニッシュ:462
じゃがバターデニッシュ:238
トーストサンド
ハムチーズ:211
たっぷりタマゴ:245
照り焼きチキン:177
プリプリ海老とタマゴサラダ:225
たまごポテト:217
チョップドサラダ:196
海老ブロッコリーサラダ:177
とろーりチーズのパニーニ:225
ハムチーズクロワッサン:223
やみつきドック:304
ホットサンド・たまごポテト:219
びっくりタマゴ:259
あらびきウィンナー:262
やわらかハンバーグトマトバーガー :364
バナナクリーム(バナナ入り):502
マフィンクロワッサン:313
3種チーズのパンピザ:296
ジャーマンポテトパンピザ:296
カレー&ポテトパンピザ:266
バジルポテトパンピザ:290
パスタ
ベーコンのペペロンチーノ:742
ベーコンカルボナーラ:671
3種チーズのクリームパスタ:707
エビときのこのクリームパスタ:655
ベーコンのトマトパスタ:643
なすとモッツァッラチーズのトマトソース:671
コーンとベーコンのカルボナーラ:671
ベーコンと枝豆のクリームパスタ:692
チキンとしめじのトマトパスタ:639
生ハムとゴルゴンゾーラのカルボナーラ:678
国産釜揚げシラスと焼鮭の和風パスタ:733
クラムチャウダーのパスタ:609
イカとほうれん草のクリームパスタ・柚子胡椒風味:662
キノコとベーコンの和風パスタ:696
ささみ明太子の釜玉パスタ:617
帆立とシメジの和風醤油パスタ:751
北海道産生乳マスカルポーネのトマトパスタ:643
海老とオクラの和風パスタ:640
ツナと茄子のピリ辛アラビアータ:644
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