サンマルクカフェのカロリー一覧表・低い順&高い順ランキング

サンマルクカフェのカロリー一覧表・低い順&高い順ランキング

 

サンマルクカフェで注文することの出来る全メニューの、カロリー一覧表を作ってみました。

 

 

こちらのお店には、ドリンクやデザートなどのメニューが多く存在しています。

 

ドリンクをはじめとして、デザートやパスタ・焼きたてパン・サンド類のカロリーが低い順・高い順にランキングを作成。

 

 

ここの記事には、サンマルクカフェに関するこれらの情報を載せました。

 

・カロリーが低いメニューランキング(ドリンク・デザート・パスタ・焼きたてパン・サンド別)

 

・カロリーが高いメニューランキング(ドリンク・デザート・パスタ・焼きたてパン・サンド別)

 

・全メニューのカロリー一覧表

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サンマルクカフェのドリンクメニューで、カロリーが低い順・ベスト15

 

サンマルクカフェで注文できるドリンクメニューの中で、カロリーの低い15品を厳選してみましょう。

 

ランキング形式で、一番低い順から紹介しています。

 

 

※カロリーの数値は、サンマルクカフェ公式サイトの「アレルゲン情報」を参考にしています。

 

 

ドリンクのサイズは、S・M・Lの3つですが…

 

今回記事では、サイズの一番小さいSを基準にカロリーランキングを作成しています。

 

1位:紅茶(ストレート)(S:11kcal・M:11kcal)

 

2位:紅茶(レモン)(S:16kcal・M:16kcal)

 

3位:紅茶(ミルク)(S:27kcal・M:27kcal)コーヒー(アメリカン)(S:27kcal・M:27kcal)

 

5位:コーヒー(ブレンド)(S:28kcal・M:28kcal・L:28kcal)

 

6位:プレミアムブレンドS(S:34kcal・M:34kcal)

 

7位:アイスティーストレート(S:36kcal・M:36kcal・L:36kcal)

 

8位:アイスティーレモン(S:41kcal・M:41kcal・L:41kcal)

 

9位:アイスコーヒー(S:52kcal・M:52kcal・L:53kcal)アイスティーミルク(S:52kcal・M:52kcal・L:52kcal)

 

11位:コーヒー(カフェラテ)(S:57kcal・M:81kcal)

 

12位:豆乳ラテ(S:63kcal・M:93kcal)

 

13位:ベトナム風コーヒー(S:65kcal・M:97kcal・L:130kcal)

 

14位:オレンジ100%ジュース(S:66kcal・M:79kcal・L:92kcal)

 

15位:アイス豆乳ラテ(S:81kcal・M:90kcal・L:99kcal)

 

サンマルクカフェのデザートメニューの中でカロリーが低い順・ベスト20

 

サンマルクカフェのデザートメニューは多彩ですが、それらの中でカロリーの低い20品を選んでランキング化しています。

 

1位:はちみつ・そらまめ(114kcal)

2位:ビスピー・ココア(123kcal)

 

3位:バニライスと自家製コーヒーゼリー練乳がけ(124kcal)

 

4位:ビスピー・抹茶(137kcal)

 

5位:ビスピー・ナッツ(148kcal)

 

6位:ビスピー・かぼちゃ(150kcal)

 

7位:かき氷・いちご(156kcal)

 

8位:かき氷・マンゴー(176kcal)

 

9位:かき氷・抹茶金時(178kcal)

 

10位:いちごパフェ(217kcal)

 

11位:マンゴーパフェ(227kcal)

 

12位:ブルーベリーパフェ(228kcal)

 

13位:ワッフルバニラ(230kcal)

 

14位:アフォガード(232kcal)

 

15位:ミックスベリーのミルクパフェ(236kcal)

 

16位:自家製コーヒーゼリーパフェ(239イチゴみるくパフェ(239kcal)

 

18位:コーヒーゼリーパフェ(246kcal)

 

19位:マンゴーみるくパフェ(247kcal)

 

20位:チョコいちごパフェ(253kcal)

 

サンマルクカフェのドリンク・デザート以外のメニューで、カロリーが低い順・ベスト20

 

 

サンマルクカフェでは、パスタ・焼きたてパン・サンドといったフード系のメニューが食べられます。

 

これらのうち、カロリーが低い20品を厳選しました。

 

1位:トーストサンド・海老ブロッコリーサラダ(177kcal)トーストサンド・照り焼きチキン(177kcal)

 

3位:トーストサンド・チョップドサラダ(196kcal)

 

4位:トーストサンド・ハムチーズ(211kcal)

 

5位:トーストサンド・たまごポテト(217kcal)

 

6位:ホットサンド・たまごポテト(219kcal)

 

7位:ハムチーズクロワッサン(223kcal)

 

8位:トーストサンド・プリプリ海老とタマゴサラダ(225kcal)とろーりチーズのパニーニ(225kcal)

 

10位:じゃがバターデニッシュ(238kcal)

 

11位:アーモンドシュガーパイ(241kcal)

 

12位:トーストサンド・たっぷりタマゴ(245kcal)

 

13位:チョコクロ(257kcal)

 

14位:びっくりタマゴ(259kcal)抹茶チョコクロ(259kcal)

 

16位:ぐでたまチョコクロ(261kcal)

 

17位:あらびきウィンナー(262kcal)

 

18位:ハートチョコクロ(265kcal)

 

19位:カレー&ポテトパンピザ(266kcal)ホワイトハートチョコクロ(266kcal)

 

サンマルクカフェのドリンクメニューで、カロリーが高い順・ベスト15

 

次に、サンマルクカフェで飲めるドリンクメニューでカロリーの高い15品を選びました。

 

ランキング形式でご紹介します。

 

1位:塩キャラメルスムージー(255kcal)

 

2位:いちごバナナスムージー(200kcal)

 

3位:ブラッドオレンジスムージー(196kcal)

 

4位:アルフォンソマンゴースムージー(182kcal)

 

5位:ブルーベリーラッシー(170kcal)

 

6位:ラフランススムージー(168kcal)

 

7位:マンゴーラッシー(153kcal)

 

8位:アイス抹茶ラテ(146kcal)

 

9位:アイスプレミアムココア(144kcal)プレミアムココア(144kcal)

 

11位:大阪ミックスジュース(135kcal)

 

12位:ほうじ茶ラテ(132kcal)

 

13位:抹茶ラテ(125kcal)

 

14位:アイスゆず茶(124kcal)

 

15位:アイスほうじ茶ラテ(123kcal)

 

塩キャラメルスムージーのカロリーは、255。

 

紅茶(ストレート)の約23倍となっています。

 

サンマルクカフェのデザートメニューで、カロリーが高い順・ベスト20

 

そして、サンマルクカフェでカロリーの高いデザートメニュー・20品を選んでランキングを作成してみました。

 

1位:デニブラン・チョコナッツ(740kcal)

 

2位:デニブラン和風あずき(712kcal)

 

3位:デニブラン・贅沢ショコラ(711kcal)

 

4位:デニブラン・チョコバナナ(694kcal)

 

5位:和風デニブラン(677kcal)

 

6位:デニブラン・ゆず(671kcal)

 

7位:デニブラン・練乳いちご(667kcal)

 

8位:デニブラン・ミックスベリー(641kcal)

 

9位:デニブラン(639kcal)

 

10位:デニブラン・マンゴー(623kcal)

 

 

11位:ミックスベリーデニブラン(アイス)(604kcal)

 

12位:できたてフレンチトースト・プレーン(558kcal)

 

13位:できたてフレンチトースト・チョコバナナ(597kcal)

 

14位:できたてフレンチトースト・ミックスベリー(553kcal)

 

15位:わらびもちのパフェ(451kcal)

 

16位:白玉クリームぜんざい(452kcal)プリン&チョコパフェ(452kcal)

 

18位:わらびもち(441kcal)黒蜜わらびもちパフェ(441kcal)

 

20位:プリンアラモード(438kcal)

 

1位から10位まで、デニブランで占められる結果となりました。

 

デニッシュ生地の上にたっぷりクリームが乗っているだけあって、これは当然といえば当然ですね。

 

サンマルクカフェ・ドリンクとデザート以外のメニューでカロリーが高い順・ベスト20

 

サンマルクカフェで注文できる、焼きたてパン・パスタ・サンドのフード系メニュー。

 

これらの中でカロリーが高いメニュー20品を選んで、ランキングを作っています。

 

1位:帆立とシメジの和風醤油パスタ(751kcal)

 

2位:ベーコンのペペロンチーノ(742kcal)

 

3位:国産釜揚げシラスと焼鮭の和風パスタ(733kcal)

 

4位:3種チーズのクリームパスタ(707kcal)

 

5位:ホットチキンカツドッグ・タルタル&チェダー(698kcal)

 

6位:キノコとベーコンの和風パスタ(696kcal)

 

7位:ベーコンと枝豆のクリームパスタ(692kcal)

 

8位:生ハムとゴルゴンゾーラのカルボナーラ(678kcal)

 

9位:なすとモッツァッラチーズのトマトソース(671kcal)

 

10位:コーンとベーコンのカルボナーラ(671kcal)

 

11位:ベーコンカルボナーラ(671kcal)

 

12位:イカとほうれん草のクリームパスタ・柚子胡椒風味(662kcal)

 

13位:エビときのこのクリームパスタ(655kcal)

 

14位:ツナと茄子のピリ辛アラビアータ(644kcal)

 

15位:北海道産生乳マスカルポーネのトマトパスタ(643kcal)ベーコンのトマトパスタ(643kcal)

 

17位:海老とオクラの和風パスタ(640kcal)

 

18位:チキンとしめじのトマトパスタ(639kcal)

 

19位:ささみ明太子の釜玉パスタ(617kcal)

 

20位:ホットドッグ・ジャーマンポテト&チーズ(615kcal)

 

ランキングのほとんどが、パスタのメニューで占められる結果となりました。

 

カロリーを気にしている人は、注意したほうが良さそうです。

 

サンマルクカフェ全メニューのカロリー・サイズ(量)一覧表

 

サンマルクカフェで注文できる全てのメニューのカロリーを調べ、掲載しています。

 

 

※ここに掲載したのは、2018年9月時点の情報です。

 

数値の単位は、「kcal」です。

 

ドリンク 

 

コーヒー(ブレンド)

 

S:28

 

M:28

 

L:28

 

コーヒー(アメリカン)

 

S:27

 

M:27

 

コーヒー(カフェラテ)

 

S:57

 

M:81

 

紅茶(レモン)

 

S:16

 

M:16

 

紅茶(ミルク)

 

S:27

 

M:27

 

紅茶(ストレート)

 

S:11

 

M:11

 

ロイヤルミルクティ

 

S:88

 

M:113

 

 

ゆず茶

 

S:99

 

M:124

 

プレミアムココア

 

S:144

 

M:192

 

アイスコーヒー

 

S:52

 

M:52

 

L:53

 

アイスカフェラテ

 

S:86

 

M:96

 

L:106

 

アイスティーレモン

 

S:41

 

M:41

 

L:41

 

アイスティーミルク

 

S:52

 

M:52

 

L:52

 

アイスティーストレート

 

S:36

 

M:36

 

L:36

 

アイスプレミアムココア

 

S:144

 

M:173

 

L:202

 

アイスロイヤルミルクティー

 

S:112

 

M:128

 

L:143

 

アイスゆず茶

 

S:124

 

M:149

 

L:186

 

大阪ミックスジュース

 

S:135

 

M:159

 

L:187

 

いちごバナナスムージー

 

S:200

 

M:241

 

L:287

 

ベトナム風コーヒー

 

S:65

 

M:97

 

L:130

 

アイスベトナム風コーヒー

 

S:97

 

M:130

 

L:162

 

アイスイタリアンカプチーノ

 

S:83

 

M:93

 

L:166

 

抹茶ラテ

 

S:125

 

M:191

 

24種の新鮮野菜ジュース

 

S:88

 

M:106

 

L:123

 

マンゴーラッシー

 

S:153

 

M:180

 

L:213

 

アイス抹茶ラテ

 

S:146

 

M:161

 

L: 215

 

プレミアムブレンド

 

S:34

 

L:34

 

オレンジ100%ジュース

 

S:66

 

M:79

 

L:92

 

ブルーベリーラッシー

 

S:170

 

M:199

 

L:237

 

豆乳ラテ

 

S:63

 

M:93

 

アイス豆乳ラテ

 

S:81

 

M:90

 

L:99

 

ほうじ茶ラテ

 

S:132

 

M:175

 

アイスほうじ茶ラテ

 

S:123

 

M:147

 

L:172

 

ブラッドオレンジスムージー

 

S:196

 

M:238

 

L:280

 

ラフランススムージー

 

S:168

 

M:204

 

L:240

 

アルフォンソマンゴースムージー

 

S:182

 

M:221

 

L:260

 

塩キャラメルスムージー

 

S:255

 

M:310

 

L:364

 

デザート

 

ワッフルバニラ:230

 

プリンアラモード:438

 

白玉クリームぜんざい:452

 

わらびもち:441

 

ビスピー

 

ナッツ:148

 

かぼちゃ:150

 

ココア:123

 

抹茶:137

 

バニライスと自家製コーヒーゼリー練乳がけ:124

 

自家製エスプレッソゼリーソフト・抹茶アイス添え:333

 

アフォガード:232

 

アフォガード・ロイヤルミルクティ:262

 

アフォガード・チョコ:301

 

できたてフレンチトースト

 

プレーン:558

 

チョコバナナ:597

 

ミックスベリー:553

 

プリンパフェ

 

チョコバナナ:403

 

マンゴー:371

 

ストロベリー:363

 

アラモード:390

 

デニブラン:639

 

デニブラン・贅沢ショコラ:711

 

和風デニブラン:677

 

ミックスベリーデニブラン(アイス):604

 

デニブラン・チョコバナナ:694

 

デニブラン・ミックスベリー:641

 

デニブラン・マンゴー:623

 

デニブラン・和風あずき:712

 

デニブラン・ゆず:671

 

デニブラン・練乳いちご:667

 

デニブラン・チョコナッツ:740

 

キャラメルバナナパフェ:262

 

チョコバナナ:257

 

わらびもちパフェ:288

 

白玉あんみつパフェ:289

 

ブルーベリーパフェ:228

 

チョコナッツパフェ:281

 

チョコいちごパフェ:253

 

ミックスベリーのミルクパフェ:236

 

キャラメルナッツパフェ:281

 

コーヒーゼリーパフェ:246

 

マンゴーパフェ:227

 

いちごパフェ:217

 

わらび餅のゆずパフェ:272

 

いちご小豆パフェ:296

 

抹茶わらびもちパフェ:279

 

 

コーヒーゼリー小豆パフェ:280

 

チョコアイスパフェ:283

 

抹茶アイスパフェ:259

 

イチゴみるくパフェ:239

 

マンゴーみるくパフェ:247

 

抹茶わらびもちパフェ:411

 

黒蜜わらびもちパフェ:441

 

いちごみるくパフェ:296

 

プリン&マンゴーパフェ:415

 

プリン&チョコパフェ:452

 

抹茶あずきパフェ:346

 

モンブランパフェ:399

 

ストロベリーパフェ:297

 

わらびもちのパフェ:451

 

自家製コーヒーゼリーパフェ:239

 

かき氷

 

いちご 156

 

マンゴー:176

 

抹茶金時:178

 

はちみつ・そらまめ:114

 

サンド

 

ミックスサンド:519

 

ぷりぷり海老&たまごポテトサンド:385

 

ホットサンド

 

ハムチーズ:441

 

ベーコンエッグとたっぷり野菜:444

 

ハニーマスタードチキン:370

 

サラダチキンのの大葉ジェノベーゼ:401

 

海老ブロッコリーサラダ&野菜サンド:341

 

ハムチーズ&照焼きチキンサンド:329

 

チーズローストチキンサンド:329

 

たっぷりタマゴサンド:432

 

たっぷりハムサンド:363

 

ハム&タマゴサンド:398

 

明太ポテト&照り焼きチキンサンド:352

 

ホットドッグ

 

ミートソース&チーズ:490

 

チリビーンズ:498

 

ジャーマンポテト&チーズ:615

 

コールスローサラダ:603

 

ホットチキンカツドッグ・タルタル&チェダー:698

 

パン

 

チョコクロ:257

 

ミルクロ:288

 

バナナチョコクロ:271

 

ハートチョコクロ:265

 

ホワイトハートチョコクロ:266

 

ぐでたまチョコクロ:261

 

ダマンドチョコクロ:363

 

抹茶チョコクロ:259

 

たっぷりチョコクロ:301

 

アーモンドシュガーパイ:241

 

フレンチトースト:301

 

バターデニッシュ:462

 

じゃがバターデニッシュ:238

 

トーストサンド

 

ハムチーズ:211

 

たっぷりタマゴ:245

 

照り焼きチキン:177

 

プリプリ海老とタマゴサラダ:225

 

たまごポテト:217

 

チョップドサラダ:196

 

海老ブロッコリーサラダ:177

 

とろーりチーズのパニーニ:225

 

ハムチーズクロワッサン:223

 

やみつきドック:304

 

ホットサンド・たまごポテト:219

 

びっくりタマゴ:259

 

あらびきウィンナー:262

 

やわらかハンバーグトマトバーガー :364

 

バナナクリーム(バナナ入り):502

 

マフィンクロワッサン:313

 

3種チーズのパンピザ:296

 

ジャーマンポテトパンピザ:296

 

カレー&ポテトパンピザ:266

 

バジルポテトパンピザ:290

 

パスタ

 

ベーコンのペペロンチーノ:742

 

ベーコンカルボナーラ:671

 

3種チーズのクリームパスタ:707

 

エビときのこのクリームパスタ:655

 

ベーコンのトマトパスタ:643

 

なすとモッツァッラチーズのトマトソース:671

 

コーンとベーコンのカルボナーラ:671

 

ベーコンと枝豆のクリームパスタ:692

 

チキンとしめじのトマトパスタ:639

 

生ハムとゴルゴンゾーラのカルボナーラ:678

 

国産釜揚げシラスと焼鮭の和風パスタ:733

 

クラムチャウダーのパスタ:609

 

イカとほうれん草のクリームパスタ・柚子胡椒風味:662

 

キノコとベーコンの和風パスタ:696

 

ささみ明太子の釜玉パスタ:617

 

帆立とシメジの和風醤油パスタ:751

 

北海道産生乳マスカルポーネのトマトパスタ:643

 

海老とオクラの和風パスタ:640

 

ツナと茄子のピリ辛アラビアータ:644

 

 

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