なか卯のカロリー一覧表・低い順&高い順ランキング

なか卯のカロリー一覧表・低い順&高い順ランキング

 

なか卯で食べることの可能な、全メニューのカロリー一覧表を作りました。

 

 

普段太らないよう食事の量に気をつけているなら、低いカロリーのメニューを。

 

お得感を重視するなら、高いカロリーのメニューを選ぶと思われますが…

 

 

こちらの記事には、なか卯に関する情報を書きました。

 

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なか卯のメニューのうち、カロリーが低い順・ベスト20

 

なか卯で食べられるメニューのうち、カロリーの低い20品を厳選しています。

 

最も低い順から、ランキング形式で並べてみました。

 

 

多くの客が注文するであろう、基本メニューを対象としています。

 

お子様メニュー・サイドメニュー・弁当などは、ランキングに入れていません。

 

 

※カロリーの数値は、なか卯公式サイト内の「栄養成分情報」を参考にしています。

 

1位:冷やし担々めん(低糖質)(135kcal)

 

2位:すだちおろしうどん・小(160kcal)

 

3位:はいからうどん・小(178kcal)

 

4位:きつねうどん・小(228kcal)

 

5位:小うどん冷やし(242kcal)

 

6位:釜たまうどん・小(250kcal)

 

7位:小そば冷やし(252kcal)

 

8位:冷やし担々めん(低糖質)・並(258kcal)

 

9位:冷やし担々うどん・小(304kcal)

 

10位:すだちおろしうどん・並(319kcal)

 

11位:はいからうどん・並(350kcal)激辛冷やし担々うどん・小(350kcal)

 

13位:釜たまうどん・並(383サーモンいくら重・ミニ(383kcal)

 

15位:ざるうどん・並(392kcal)

 

16位:ざるそば(山わさび添え)・並(423kcal)

 

17位:親子丼・ミニ(431kcal)

 

18位:きつねうどん・並(450kcal)

 

19位:牛肉うどん(466kcal)

 

20位:胡麻だれざるうどん・並(467kcal)

 

ご覧いただいたように、ほぼ「小」や「並」のメニューで占められたランキングとなりました。

 

単純に、量の少なさがカロリーの少なさに繋がっていることがわかります。

 

なか卯のメインメニューのうち、カロリーが高い順・ベスト20

 

そして、なか卯でカロリーが高いメニュー20品を厳選。

 

ランキングを作りました。

 

1位:プレミアムカツカレー・大盛(1092kcal)

 

2位:4種チーズの親子丼・特盛(1079kcal)

 

3位:カツ丼・大盛(978kcal)

 

4位:プレミアムカツカレー・並(974kcal)

 

5位:とろろ特うな重(967kcal)

 

6位:4種チーズの親子丼・大盛(935kcal)

 

7位:親子丼・特盛(931kcal)

 

8位:特うな重(928kcal)

 

9位:和風牛丼・大盛(909kcal)

 

10位:プレミアムビーフカレー・大盛(879kcal)

 

11位:牛とじ丼:大盛(873kcal)

 

12位:カツ丼・並(861kcal)

 

13位:牛たん重・大盛(852kcal)

 

14位:4種チーズの親子丼・並(817kcal)

 

15位:親子丼・大盛(787kcal)

 

 

16位:プレミアムビーフカレー・並(761kcal)

 

17位:牛とじ丼:並(755kcal)

 

18位:牛たん重・並(734kcal)

 

19位:とろろうな重(732kcal)

 

20位:和風牛丼・並(715kcal)

 

カレー・重・丼と、ランキングが全てご飯物で占められています。

 

 

1位のプレミアムカツカレー・大盛は、なんと1092kcal。

 

冷やし担々めん(低糖質)の約12倍以上という、驚異の数値です。

 

 

ランキング上位には、1000に届くほどの高いカロリーのメニューが揃っていました。

 

なか卯の朝定食のうち、カロリーが低い順・ベスト10

 

なか卯は、朝定食にも力を入れています。

 

汁物を、みそ汁かとん汁か選ぶことができます。

 

 

全朝定食の中から、カロリーが低いものを10品選んでランキング化してみました。

 

1位:目玉焼き朝定食(532kcal)

 

2位:こだわり卵朝定食(536kcal)

 

3位:銀鮭朝定食(545kcal)

 

4位:目玉焼きとん汁朝定食(612kcal)

 

5位:納豆朝定食(613kcal)

 

6位:こだわり卵とん汁朝定食(616kcal)

 

7位:朝まぜごはん納豆定食(620kcal)

 

8位:銀鮭とん汁朝定食(625kcal)

 

9位:朝まぜごはん牛小鉢定食(654kcal)

 

10位:牛鮭朝定食(656kcal)

 

みそ汁を選んだ朝定食が、多くランキング入りしています。

 

やはり、こちらの方がカロリー低めな傾向が。

 

 

しかし、とん汁の方が具だくさんで野菜も多めな印象があります。

 

なか卯全メニューのカロリー・サイズ(量)一覧表

 

なか卯で食べることが出来る全てのメニューのカロリーを調べ、以下に掲載してみました。

 

 

先程のランキングには入っていない、弁当・サイドメニュー・夜定食などのカロリーも確認できます。

 

 

※今回の記事に載っているのは、2018年8月時点の情報です。

 

数値の単位は、「kcal」です。

 

 

和風牛丼・ミニ:500

 

和風牛丼・並:715

 

和風牛丼・大盛:909

 

サーモンいくら重・ミニ:383

 

サーモンいくら重・並:581

 

親子丼・ミニ:431

 

親子丼・並:669

 

親子丼・大盛:787

 

親子丼・特盛:931

 

4種チーズの親子丼・ミニ:505

 

4種チーズの親子丼・並:817

 

4種チーズの親子丼・大盛:935

 

4種チーズの親子丼・特盛:1079

 

カツ丼・並:861

 

カツ丼・大盛:978

 

牛とじ丼:並:755

 

牛とじ丼:大盛:873

 

 

 

うな重:693

 

特うな重:928

 

とろろうな重:732

 

とろろ特うな重:967

 

牛たん重・並:734

 

牛たん重・大盛:852

 

カレー

 

プレミアムビーフカレー・並:761

 

プレミアムビーフカレー・大盛:879

 

プレミアムカツカレー・並:974

 

プレミアムカツカレー・大盛:1092

 

うどん、そば

はいからうどん・小:178

 

はいからうどん・並:350

 

きつねうどん・小:228

 

きつねうどん・並:450

 

海老かきあげうどん:486

 

海老かきあげそば:551

 

牛肉うどん:466

 

プレミアムカレーうどん:630

 

ざるうどん・並:392

 

ざるうどん・大盛:567

 

胡麻だれざるうどん・並:467

 

胡麻だれざるうどん・大盛:642

 

冷やし担々うどん・小:304

 

冷やし担々うどん・並:608

 

激辛冷やし担々うどん・小:350

 

激辛冷やし担々うどん・並:655

 

すだちおろしうどん・小:160

 

すだちおろしうどん・並:319

 

冷やし担々めん(低糖質)・小:135

 

冷やし担々めん(低糖質)・並:258

 

ざるそば(山わさび添え)・並:423

 

ざるそば(山わさび添え)・大盛:608

 

小うどん冷やし:242

 

小そば冷やし:252

 

釜たまうどん・小:250

 

釜たまうどん・並:383

 

朝定食(みそ汁)

 

こだわり卵朝定食:536

 

目玉焼き朝定食:532

 

納豆朝定食:613

 

銀鮭朝定食:545

 

目玉焼き牛小鉢朝定食:694

 

朝まぜごはん牛小鉢定食:654

 

朝まぜごはん納豆定食:620

 

目玉焼きベーコン朝定食:666

 

牛鮭朝定食:656

 

朝定食(とん汁)

 

こだわり卵とん汁朝定食:616

 

目玉焼きとん汁朝定食:612

 

納豆とん汁朝定食:693

 

銀鮭とん汁朝定食:625

 

目玉焼き牛小鉢とん汁朝定食:774

 

朝まぜごはん牛小鉢とん汁定食:734

 

朝まぜごはん納豆とん汁定食:700

 

目玉焼きベーコンとん汁朝定食:746

 

牛鮭とん汁朝定食:736

 

朝単品

 

牛小鉢:736

 

目玉焼き:83

 

ベーコン:83

 

鰹節オクラ:10

 

夜定食

 

旨味唐あげ定食:1095

 

10唐あげ定食:1471

 

すだちおろし唐あげ定食:1117

 

かつとじ皿定食:1060

 

生姜焼き定食:957

 

うなまぶし:715

 

特うなまぶし:950

 

お子様セット

 

お子様和風牛丼セット:729

 

お子様カレーセット:595

 

お子様きつねセット:503

 

弁当

 

牛唐あげ弁当:790

 

牛鮭弁当:846

 

生姜焼き弁当:832

 

サイドメニュー

 

唐あげ・3個:220

 

唐あげ・5個:366

 

唐あげ・10個:732

 

こだわりの卵のぷりん:119

 

こだわりの卵のぷりん宇治抹茶:158

 

ライス・並:387

 

ライス・大盛:504

 

みそ汁::56

 

とん汁:136

 

肉すい:275

 

つけもの:27

 

さつまあげ(小):118

 

こだわり卵:87

 

サラダ:24

 

青じそドレッシング:23

 

ゴマドレッシング:94

 

納豆:78

 

銀鮭:100

 

牛皿:328

 

海老かきあげ:206

 

マヨネーズ:59

 

とろろ:39

 

辛味たれ:45

 

のり:3

 

缶ビール(350ml):147

 

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