デニーズメニューのカロリー一覧表・低い順&高い順ランキング

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デニーズメニューのカロリー一覧表・低い順&高い順ランキング



デニーズで食べられる全メニューの、カロリー一覧表を作りました。


洋食だけでなく和食もデザートも充実しており、日替わりランチ・モーニング・サイドメニューもあります。


今回の記事には、デニーズに関するこれらの情報を掲載しています。

・カロリーの低いメニューランキング

・カロリーの高いメニューランキング

・デニーズ全メニューのカロリー一覧表

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デニーズのメニューで、カロリーが低い順・ベスト20


デニーズで注文できるメニューのうち、カロリーの低い20品を選び出しました。

以下、ランキング形式で低い順に載せています。


ちなみに…

1食分に満たない量のサイドメニュー、単品、デザート、お子様メニュー、限定メニューなどはランキングから外しています。

ご了承ください。


※カロリーの数値は、デニーズ公式サイト内の「栄養成分一覧表」を参考にしています。

1位:カットステーキ(約130g)(263kcal)

2位:牛みすじステーキ(約120g)(282kcal)

3位:大盛りカットステーキ(約190g)(340kcal)

4位:自家製ミニフレンチトースト(シロップ含む)(379kcal)

5位:グリルチキン〜さっぱりおろしソース(381kcal)

6位:3種チーズの海老グラタン(410kcal)

7位:牛みすじステーキ(約200g)(414kcal)

8位:た〜っぷりたらこのスパゲッティ(434kcal)

9位:トムヤムクンのフォー(438kcal)

10位:サーロインステーキ(約160g)(452kcal)

11位:十六穀米のベジタブルカレー(465kcal)

12位:和風ハンバーグ(484kcal)

13位:オマール香る海老ドリア(489kcal)

14位:All Beefハンバーグ〜おろしソース(514kcal)All Beefハンバーグ〜たまねぎソース(514kcal)

16位:デミグラスハンバーグ〜たまご添え(518kcal)

17位:鶏の唐揚げと十六穀米のサラダごはん〜南蛮ソース(521kcal)

18位:海老とからすみのスパゲッティ(523kcal)

19位:ぽかぽか生姜スープの七穀うどん(534kcal)

20位:デミ煮込みハンバーグ〜トリュフクリーム(537kcal)

意外なことに、ランキング上位を占めたのはステーキ類。


いかにも肉!といったメニューがことごとくカロリーが低いのには驚きです。

お米や麺類などの炭水化物が無いからでしょうか?

デニーズのメニューで、カロリーが高い順・ベスト30


次は、デニーズにあるメニューうちカロリーが高い30品を掲載します。

ランキング形式で並べています。


1位:胡麻香る四川風担々麺セット〜餃子3個・ミニご飯つき(1466kcal)

2位:胡麻香る四川風担々麺セット〜唐揚げ2個・ミニご飯つき(1450kcal)

3位:熟成卵黄と4種チーズのカルボナーラ・Wサイズ(1398kcal)

4位:All Beefのミートスパゲッティ・Wサイズ(1307kcal)

5位:生姜焼きと豚汁膳(1144kcal)

6位:胡麻香る四川風担々麺(1070kcal)

7位:アメリカンクラブハウスサンド(1049kcal)

8位:牡蠣フライと豚汁膳(942kcal)

9位:生姜焼き膳(選べる小鉢つき)(932kcal)

10位:さばの味噌煮と牡蠣フライ膳(895kcal)

11位:スパイス香るデリーチキンカレー(847kcal)

12位:チキン南蛮膳(選べる小鉢つき)(835kcal)

13位:おろしハンバーグと牡蠣フライ膳(824kcal)

14位:塩さば朝食(ごまドレ豆腐サラダ)(819kcal)

15位:ハンバーグカレードリア(805kcal)

16位:ガパオ・ガイ〜鶏肉のバジル炒めごはん(784kcal)

17位:塩さば朝食(納豆)(773kcal)

18位:鶏の唐揚げ膳(選べる小鉢除く)(769kcal)

19位:三元豚ロースのグリル〜バター香るジンジャーソース(757kcal)

20位:とろ〜り卵とチーズのオムライス(755kcal)

担々麺やスパゲティといった麺類が、多くランキング入りしている印象を受けます。

中には、1食1000kcalを超えるメニューも。

デニーズ全メニューのカロリー一覧表


以下には、デニーズで注文可能な全メニューのカロリーを調べて載せました。


※以下に掲載しているのは、2019年12月時点の情報です。

数値の単位は、「kcal」です。

和朝食

塩さば朝食(納豆)… 773

塩さば朝食(ごまドレ豆腐サラダ)… 819

ベーコンエッグ朝食(納豆)… 605

ベーコンエッグ朝食(ごまドレ豆腐サラダ)… 651

焼鮭朝食(納豆)… 616

焼鮭定食(半熟たまご)… 593

焼鮭朝食(ごまドレ豆腐サラダ)… 662

豚汁定食(納豆)… 642

豚汁定食(半熟たまご)… 619

豚汁定食(ごまドレ豆腐サラダ)… 688

まぐろ漬け丼(ごまドレ豆腐サラダ・みそ汁つき)… 703

スープモーニング

ミネストローネモーニング … 496

ミネストローネモーニング(ハーフ)… 436

日替わりランチ

トマトハンバーグと蟹クリーミーコロッケ(ライス除く)… 643

おろしハンバーグと男爵ポテトコロッケ(ライス除く)… 595

チキンステーキと男爵ポテトコロッケ(ライス除く)… 481

デミハンバーグとアジフライ(ライス除く)… 628

和風チキンステーキと春巻き(ライス除く)… 377

昼デニセット

おろしハンバーグ(ライスつき)… 650

とろ〜りチーズとなすのトマトスパゲッティ … 630

サルディーニ産からすみのスパゲッティ … 498

油淋鶏(ライスつき)… 859

生ハムと海老のシーザーサラダ〜23品目使用 … 329

グリルドチーズサンド … 346

ブラウニーアラモード … 200

白玉抹茶あずき … 130

和定食

さばの味噌煮と牡蠣フライ定食 … 895

チキンステーキと牡蠣フライ定食 … 820

おろしハンバーグと牡蠣フライ定食 … 824

生姜焼き定食 … 932

鉄板豚しゃぶ定食 … 681

チキン南蛮定食 … 835

ミックスフライ定食 … 821

パン

アメリカンクラブハウスサンド … 1049

自家製フレンチトースト(シロップ含む)… 671

自家製ミニフレンチトースト(シロップ含む)… 379

ドリア・パスタ

フランス産ラクレットチーズのマルゲリータ … 607

た〜っぷりたらこのスパゲッティ … 434

なすとAll Beefのミートスパゲッティ … 698

All Beefのミートスパゲッティ … 653

All Beefのミートスパゲッティ・Wサイズ … 1307

熟成卵黄と4種チーズのカルボナーラ … 699

熟成卵黄と4種チーズのカルボナーラ・Wサイズ … 1398

3種きのこのスパゲッティ〜山形県産舟型マッシュルームソース … 664

海老とからすみのスパゲッティ … 523

3種チーズの海老グラタン … 410

ハンバーグカレードリア … 805

オマール香る海老ドリア … 489

米飯

スパイス香るデリーチキンカレー … 847

とろ〜り卵とチーズのオムライス … 755

ガパオ・ガイ〜鶏肉のバジル炒めごはん … 784

十六穀米のベジタブルカレー … 465

十六穀米の和風コロモコごはん … 731

鶏の唐揚げと十六穀米のサラダごはん〜南蛮ソース … 521

まぐろ漬け丼(みそ汁つき)… 564

(一部店舗のみ)
胡麻香る四川風担々麺 … 1070

胡麻香る四川風担々麺セット〜唐揚げ2個・ミニご飯つき … 1450

胡麻香る四川風担々麺セット〜餃子3個・ミニご飯つき … 1466

トムヤムクンのフォー … 438

トムヤムクンのフォー(ごまドレ豆腐サラダつき)… 578

ぽかぽか生姜スープの七穀うどん … 534

海鮮バラちらし丼とサラダうどん(長野県)… 668

ハンバーグ

クリームグラタンハンバーグ … 630

デミ煮込みハンバーグ〜トリュフクリーム … 537

ベーコンチーズハンバーグ … 563

和風ハンバーグ … 484

デミグラスハンバーグ〜たまご添え … 518

おろしハンバーグと牡蠣フライ膳 … 824

All Beefハンバーグ〜デミたま … 657

All Beefハンバーグ〜デミグラスソース … 544

All Beefハンバーグ〜おろしソース … 514

All Beefハンバーグ〜たまねぎソース … 514

All Beefハンバーグ〜にんにく醤油 … 569

Wビーフのグリル(カットステーキ&All Beefハンバーグ)… 597

肉料理

サーロインステーキ(約160g)… 452

カットステーキ(約130g)… 263

大盛りカットステーキ(約190g)340

トロけるお肉のビーフシチュー … 651

牛みすじステーキ(約120g)… 282

牛みすじステーキ(約200g)… 414

肉の盛り合わせ … 1320

おろしソース(選べるソース)… 20

たまねぎソース(選べるソース)… 20

にんにく醤油(選べるソース)… 75

黒にんにくと黒たまねぎのソース(選べるソース)… 24

デミグラスソース(選べるソース)… 50

膳・丼

チキン南蛮膳(選べる小鉢つき)… 835

鶏の唐揚げ膳(選べる小鉢除く)… 769

生姜焼きと豚汁膳 … 1144

生姜焼き膳(選べる小鉢つき)… 932

グリルチキン&牡蠣フライ〜さっぱりおろしソース … 549

グリルチキン〜さっぱりおろしソース … 381

三元豚ロースのグリル〜バター香るジンジャーソース … 757

さばの味噌煮と牡蠣フライ膳 … 895

牡蠣フライと豚汁膳 … 942

サラダ

生ハムサラダ … 105

シーザーサラダ〜4種チーズ使用 … 156

海老タルタルサラダ … 131

生ハムのシーザーサラダ … 113

ケールとナッツのサラダ … 103

ロメインレタスの焼きサラダ … 397

ハーブ鶏のローストチキンとケールのサラダ(ドレッシング除く)… 233

ローストビーフとケールのサラダ(ドレッシング除く)… 156

4種のシーザードレッシング(選べるドレッシング)… 181

ごまドレッシング(選べるドレッシング)… 170

にんじんドレッシング(選べるドレッシング)… 93

特製ヴィネグドレッシング(選べるドレッシング)… 354

PREMIUMパワーサラダ … 489

4種のシーザードレッシング(選べるドレッシング)… 120

ごまドレッシング(選べるドレッシング)… 113

にんじんドレッシング(選べるドレッシング)… 62

特製ヴィネグドレッシング(選べるドレッシング)… 236

ごまドレ豆腐サラダ … 140

スープ

コーンスープ … 78

ミネストローネ … 124

サイドメニュー

茄子とほうれん草のおろし和え … 64

オニオングラタンスープ〜淡路産たまねぎ使用 … 149

フライドポテト … 318

たらマヨポテト … 408

ベーコンとほうれん草 … 157

海老フライ … 228

鶏の唐揚げ(3個)… 276

特製ポテトサラダ … 206

ソーセージとフライドポテト … 294

ジャーマンポテト … 239

半熟たまごとほうれん草 … 228

ローストビーフ … 95

肉味噌もやし … 220

ポテトグラタン … 257

さばの味噌煮(単品)… 375

ライス・パン

みそ汁 … 25

ライス … 302

ライス大盛り … 437

ライス少なめ … 168

ごはん+豚汁(Cセット豚汁変更)… 540

十六穀米ごはん … 215

石窯ブール … 212

石窯ブール(バター除く)… 174

厚切りトースト … 312

デザート

アサイーヨーグルト … 220

パンケーキ〜プレーンTallサイズ(3枚)… 488

パンケーキ〜プレーンShortサイズ(2枚)… 365

キャラメルハニーパンケーキ(3枚)… 563

キャラメルハニーパンケーキ(2枚)… 421

あんみつ … 202

クリームあんみつ … 282

抹茶クリームあんみつ … 264

DEVILSブラウニーサンデー … 586

白玉あずき〜北海道産あずき使用 … 234

抹茶白玉あずき〜北海道産あずき使用 … 164

ガトーショコラブラウニー … 314

ミニチョコサンデー … 386

抹茶白玉ミニパルフェ … 366

こだわりアイス&ソルベ・バニラ … 138

こだわりアイス&ソルベ・チョコ … 136

こだわりアイス&ソルベ・抹茶 … 89

こだわりアイス&ソルベ・キウィソルベ … 74

ドリンク
(二番町店のみ)
タピオカミルクティ … 190

キウイフレッシュ … 101

カプチーノ … 68

カフェラテ … 93

アイスカフェラテ … 74

ココア … 244

オレンジジュース … 94

ミルク(ホット・アイス)… 134

ドリップ珈琲(ダブル焙煎)… 6

アイスコーヒー … 10

コカコーラ … 89

アイスティー(アールグレー)… 2

ピンクレモネード … 80

メロンソーダ … 100

カルピスソーダ … 108

宇治冷緑茶 … 4

アイスウーロン茶 … 0

ダージリン紅茶 … 3

宇治煎茶(ホット)… 6

ドライハーブティー … 6

スティクシュガ … 12

マイルドシロップ … 28

コーヒークリーミ … 12

アルコール

ザ・プレミアムモルツ(生ビール)… 152

サントリープレミアムモルツ(中瓶)… 235

サントリーオールフリー … 0

ワイン(グラス)赤 … 91

ワイン(グラス)白 … 99

ワイン(デカンタ)赤 … 365

ワイン(デカンタ)白 … 395

サングリア(グラス)赤 … 111

サングリア(グラス)白 … 111

サングリア(デカンタ)赤 … 356

サングリア(デカンタ)白 … 367

メガ角ハイボール … 137

角ハイボール … 68

レモンサワー〜生搾り … 49

キウイサワー〜生搾り … 103

知多ハイボール … 110

日本酒獺祭純米大吟醸 … 185

おこさま

おこさまランチ … 550

おこさまハンバーガー … 527

おこさまうどん … 305

おこさまカレー … 276

しらすの雑炊(ベビーフード)… 34

おこさまポテト … 314

おこさまパンケーキ … 380

おこさまバースデーパンケーキ … 473

低アレルゲンメニュー

低アレルゲンバーガープレート … 464

低アレルゲンプレート … 466

低アレルゲンケーキ(いちご)… 131

おこさまドリンク

りんごと野菜ジュース … 46

おこさまオレンジジュース … 71

おこさまミルク … 101

おこさまクリームソーダ … 106

おこさまカルピス … 65

おこさまピンクレモネードソーダ … 48

セレクトモーニング

スクランブルエッグモーニング … 379

サニーサイドアップモーニング … 376

選べるサラダモーニング

ベースドエッグモーニング … 376

トーストセット … 312

ミニパンケーキセット … 365

石窯ブールセット … 212

ごはん・みそ汁セット … 328

納豆つきごはん・みそ汁セット … 422

ドリンクバーつきモーニング

フレッシュ野菜と目玉焼きのチーズガレット … 487

ライトモーニング … 456

アサイーヨーグルトモーニング … 585

トーストモーニング … 388

グリルドチーズサンドモーニング … 421

メッツモーニング
(一部店舗のみ)
スクランブルエッグ … 313

サニーサイドアップ … 235

目玉焼きと塩さば … 269

パンケーキセット … 411

トーストセット … 358

石窯ブールセット … 257

石窯ブールセット … 212

ごはん・みそ汁セット(納豆)… 426

納豆つきごはん・みそ汁セット(半熟たまご)… 403

サイドメニュー

焼鮭 … 170

たまご1個(お好みの焼き方)サニーサイドアップ、ベースドエッグ … 113

たまご1個(お好みの焼き方)スクランブル … 114

納豆(たれ、からし付)… 94

半熟たまご … 71

ベーコン(1枚)… 55

ソーセージ(1本)… 67

のり … 9

カップヨーグルト … 46

秋のおすすめメニュー

デミ煮込みハンバーグ〜フランス産ラクレット&パルミジャーノ … 569

チーズタッカルビ〜4種のチーズ使用 … 576

生ハムと5種チーズの濃厚スパゲッティ … 693

チーズonハンバーグスパゲッティのオーブン焼き … 1041

チーズフォンデュ風スパゲッティ … 872

牛ロースカットステーキ〜Wソース(デミグラスソース&選べるチーズソース)選べるチーズソース除く … 313

白いチーズソース(選べるチーズソース)… 113

4種のチーズフォンデュソース(選べるチーズソース)… 141

ローストビーフのチーズフォンデュ … 425

ゴルゴンゾーラチーズと生ハムとブルスケッタ … 126

白いチーズソース(追いチーズ)… 113

4種のチーズフォンデュソース(追いチーズ)… 141

ゴルゴンゾーラ(追いチーズ)… 71

季節のデザート

焼き立て・キャラメル林檎パイ … 524

キャラメル林檎のザ・サンデー … 550

コンポート林檎のザ・サンデー … 511

キャラメル林檎のミニパルフェ … 394

コンポート林檎のミニパルフェ … 372

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