デニーズメニューのカロリー一覧表・低い順&高い順ランキング

デニーズメニューのカロリー一覧表・低い順&高い順ランキング

 

デニーズで食べられる全メニューの、カロリー一覧表を作りました。

 

 

洋食だけでなく和食もデザートも充実しており、日替わりランチ・モーニング・サイドメニューもあります。

 

 

今回の記事には、デニーズに関するこれらの情報を掲載しています。

 

・カロリーの低いメニューランキング

 

・カロリーの高いメニューランキング

 

・デニーズ全メニューのカロリー一覧表

 

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デニーズのメニューで、カロリーが低い順・ベスト20

 

デニーズで注文できるメニューのうち、カロリーの低い20品を選び出しました。

 

以下、ランキング形式で低い順に載せています。

 

 

ちなみに…

 

1食分に満たない量のサイドメニュー、単品、デザート、お子様メニュー、限定メニューなどはランキングから外しています。

 

ご了承ください。

 

 

※カロリーの数値は、デニーズ公式サイト内の「栄養成分一覧表」を参考にしています。

 

1位:カットステーキ(約130g)(263kcal)

 

2位:牛みすじステーキ(約120g)(282kcal)

 

3位:大盛りカットステーキ(約190g)(340kcal)

 

4位:自家製ミニフレンチトースト(シロップ含む)(379kcal)

 

5位:グリルチキン〜さっぱりおろしソース(381kcal)

 

6位:3種チーズの海老グラタン(410kcal)

 

7位:牛みすじステーキ(約200g)(414kcal)

 

8位:た〜っぷりたらこのスパゲッティ(434kcal)

 

9位:トムヤムクンのフォー(438kcal)

 

10位:サーロインステーキ(約160g)(452kcal)

 

11位:十六穀米のベジタブルカレー(465kcal)

 

12位:和風ハンバーグ(484kcal)

 

13位:オマール香る海老ドリア(489kcal)

 

14位:All Beefハンバーグ〜おろしソース(514kcal)All Beefハンバーグ〜たまねぎソース(514kcal)

 

16位:デミグラスハンバーグ〜たまご添え(518kcal)

 

17位:鶏の唐揚げと十六穀米のサラダごはん〜南蛮ソース(521kcal)

 

18位:海老とからすみのスパゲッティ(523kcal)

 

19位:ぽかぽか生姜スープの七穀うどん(534kcal)

 

20位:デミ煮込みハンバーグ〜トリュフクリーム(537kcal)

 

意外なことに、ランキング上位を占めたのはステーキ類。

 

 

いかにも肉!といったメニューがことごとくカロリーが低いのには驚きです。

 

お米や麺類などの炭水化物が無いからでしょうか?

 

デニーズのメニューで、カロリーが高い順・ベスト30

 

次は、デニーズにあるメニューうちカロリーが高い30品を掲載します。

 

ランキング形式で並べています。

 

 

1位:胡麻香る四川風担々麺セット〜餃子3個・ミニご飯つき(1466kcal)

 

2位:胡麻香る四川風担々麺セット〜唐揚げ2個・ミニご飯つき(1450kcal)

 

3位:熟成卵黄と4種チーズのカルボナーラ・Wサイズ(1398kcal)

 

4位:All Beefのミートスパゲッティ・Wサイズ(1307kcal)

 

5位:生姜焼きと豚汁膳(1144kcal)

 

6位:胡麻香る四川風担々麺(1070kcal)

 

7位:アメリカンクラブハウスサンド(1049kcal)

 

8位:牡蠣フライと豚汁膳(942kcal)

 

9位:生姜焼き膳(選べる小鉢つき)(932kcal)

 

10位:さばの味噌煮と牡蠣フライ膳(895kcal)

 

11位:スパイス香るデリーチキンカレー(847kcal)

 

12位:チキン南蛮膳(選べる小鉢つき)(835kcal)

 

13位:おろしハンバーグと牡蠣フライ膳(824kcal)

 

14位:塩さば朝食(ごまドレ豆腐サラダ)(819kcal)

 

15位:ハンバーグカレードリア(805kcal)

 

16位:ガパオ・ガイ〜鶏肉のバジル炒めごはん(784kcal)

 

17位:塩さば朝食(納豆)(773kcal)

 

18位:鶏の唐揚げ膳(選べる小鉢除く)(769kcal)

 

19位:三元豚ロースのグリル〜バター香るジンジャーソース(757kcal)

 

20位:とろ〜り卵とチーズのオムライス(755kcal)

 

担々麺やスパゲティといった麺類が、多くランキング入りしている印象を受けます。

 

中には、1食1000kcalを超えるメニューも。

 

デニーズ全メニューのカロリー一覧表

 

以下には、デニーズで注文可能な全メニューのカロリーを調べて載せました。

 

 

※以下に掲載しているのは、2019年12月時点の情報です。

 

数値の単位は、「kcal」です。

 

和朝食

 

塩さば朝食(納豆)… 773

 

塩さば朝食(ごまドレ豆腐サラダ)… 819

 

ベーコンエッグ朝食(納豆)… 605

 

ベーコンエッグ朝食(ごまドレ豆腐サラダ)… 651

 

焼鮭朝食(納豆)… 616

 

焼鮭定食(半熟たまご)… 593

 

 

焼鮭朝食(ごまドレ豆腐サラダ)… 662

 

豚汁定食(納豆)… 642

 

豚汁定食(半熟たまご)… 619

 

豚汁定食(ごまドレ豆腐サラダ)… 688

 

まぐろ漬け丼(ごまドレ豆腐サラダ・みそ汁つき)… 703

 

スープモーニング

 

ミネストローネモーニング … 496

 

ミネストローネモーニング(ハーフ)… 436

 

日替わりランチ

 

トマトハンバーグと蟹クリーミーコロッケ(ライス除く)… 643

 

おろしハンバーグと男爵ポテトコロッケ(ライス除く)… 595

 

チキンステーキと男爵ポテトコロッケ(ライス除く)… 481

 

デミハンバーグとアジフライ(ライス除く)… 628

 

和風チキンステーキと春巻き(ライス除く)… 377

 

昼デニセット

 

おろしハンバーグ(ライスつき)… 650

 

とろ〜りチーズとなすのトマトスパゲッティ … 630

 

サルディーニ産からすみのスパゲッティ … 498

 

油淋鶏(ライスつき)… 859

 

生ハムと海老のシーザーサラダ〜23品目使用 … 329

 

グリルドチーズサンド … 346

 

ブラウニーアラモード … 200

 

白玉抹茶あずき … 130

 

和定食

 

さばの味噌煮と牡蠣フライ定食 … 895

 

チキンステーキと牡蠣フライ定食 … 820

 

おろしハンバーグと牡蠣フライ定食 … 824

 

生姜焼き定食 … 932

 

鉄板豚しゃぶ定食 … 681

 

チキン南蛮定食 … 835

 

ミックスフライ定食 … 821

 

パン

 

アメリカンクラブハウスサンド … 1049

 

自家製フレンチトースト(シロップ含む)… 671

 

自家製ミニフレンチトースト(シロップ含む)… 379

 

ドリア・パスタ

 

フランス産ラクレットチーズのマルゲリータ … 607

 

た〜っぷりたらこのスパゲッティ … 434

 

なすとAll Beefのミートスパゲッティ … 698

 

All Beefのミートスパゲッティ … 653

 

All Beefのミートスパゲッティ・Wサイズ … 1307

 

熟成卵黄と4種チーズのカルボナーラ … 699

 

熟成卵黄と4種チーズのカルボナーラ・Wサイズ … 1398

 

3種きのこのスパゲッティ〜山形県産舟型マッシュルームソース … 664

 

海老とからすみのスパゲッティ … 523

 

3種チーズの海老グラタン … 410

 

ハンバーグカレードリア … 805

 

オマール香る海老ドリア … 489

 

米飯

 

スパイス香るデリーチキンカレー … 847

 

とろ〜り卵とチーズのオムライス … 755

 

ガパオ・ガイ〜鶏肉のバジル炒めごはん … 784

 

十六穀米のベジタブルカレー … 465

 

十六穀米の和風コロモコごはん … 731

 

鶏の唐揚げと十六穀米のサラダごはん〜南蛮ソース … 521

 

まぐろ漬け丼(みそ汁つき)… 564

 

(一部店舗のみ)

 

胡麻香る四川風担々麺 … 1070

 

胡麻香る四川風担々麺セット〜唐揚げ2個・ミニご飯つき … 1450

 

胡麻香る四川風担々麺セット〜餃子3個・ミニご飯つき … 1466

 

トムヤムクンのフォー … 438

 

トムヤムクンのフォー(ごまドレ豆腐サラダつき)… 578

 

ぽかぽか生姜スープの七穀うどん … 534

 

海鮮バラちらし丼とサラダうどん(長野県)… 668

 

ハンバーグ

 

クリームグラタンハンバーグ … 630

 

デミ煮込みハンバーグ〜トリュフクリーム … 537

 

ベーコンチーズハンバーグ … 563

 

和風ハンバーグ … 484

 

デミグラスハンバーグ〜たまご添え … 518

 

おろしハンバーグと牡蠣フライ膳 … 824

 

All Beefハンバーグ〜デミたま … 657

 

All Beefハンバーグ〜デミグラスソース … 544

 

All Beefハンバーグ〜おろしソース … 514

 

All Beefハンバーグ〜たまねぎソース … 514

 

All Beefハンバーグ〜にんにく醤油 … 569

 

Wビーフのグリル(カットステーキ&All Beefハンバーグ)… 597

 

肉料理

 

サーロインステーキ(約160g)… 452

 

カットステーキ(約130g)… 263

 

大盛りカットステーキ(約190g)340

 

トロけるお肉のビーフシチュー … 651

 

牛みすじステーキ(約120g)… 282

 

牛みすじステーキ(約200g)… 414

 

肉の盛り合わせ … 1320

 

 

おろしソース(選べるソース)… 20

 

たまねぎソース(選べるソース)… 20

 

にんにく醤油(選べるソース)… 75

 

黒にんにくと黒たまねぎのソース(選べるソース)… 24

 

デミグラスソース(選べるソース)… 50

 

膳・丼

 

チキン南蛮膳(選べる小鉢つき)… 835

 

鶏の唐揚げ膳(選べる小鉢除く)… 769

 

生姜焼きと豚汁膳 … 1144

 

生姜焼き膳(選べる小鉢つき)… 932

 

グリルチキン&牡蠣フライ〜さっぱりおろしソース … 549

 

グリルチキン〜さっぱりおろしソース … 381

 

三元豚ロースのグリル〜バター香るジンジャーソース … 757

 

さばの味噌煮と牡蠣フライ膳 … 895

 

牡蠣フライと豚汁膳 … 942

 

サラダ

 

生ハムサラダ … 105

 

シーザーサラダ〜4種チーズ使用 … 156

 

海老タルタルサラダ … 131

 

生ハムのシーザーサラダ … 113

 

ケールとナッツのサラダ … 103

 

ロメインレタスの焼きサラダ … 397

 

ハーブ鶏のローストチキンとケールのサラダ(ドレッシング除く)… 233

 

ローストビーフとケールのサラダ(ドレッシング除く)… 156

 

4種のシーザードレッシング(選べるドレッシング)… 181

 

ごまドレッシング(選べるドレッシング)… 170

 

にんじんドレッシング(選べるドレッシング)… 93

 

特製ヴィネグドレッシング(選べるドレッシング)… 354

 

PREMIUMパワーサラダ … 489

 

4種のシーザードレッシング(選べるドレッシング)… 120

 

ごまドレッシング(選べるドレッシング)… 113

 

にんじんドレッシング(選べるドレッシング)… 62

 

特製ヴィネグドレッシング(選べるドレッシング)… 236

 

ごまドレ豆腐サラダ … 140

 

スープ

 

コーンスープ … 78

 

ミネストローネ … 124

 

サイドメニュー

 

茄子とほうれん草のおろし和え … 64

 

オニオングラタンスープ〜淡路産たまねぎ使用 … 149

 

フライドポテト … 318

 

たらマヨポテト … 408

 

ベーコンとほうれん草 … 157

 

海老フライ … 228

 

鶏の唐揚げ(3個)… 276

 

特製ポテトサラダ … 206

 

ソーセージとフライドポテト … 294

 

ジャーマンポテト … 239

 

半熟たまごとほうれん草 … 228

 

ローストビーフ … 95

 

肉味噌もやし … 220

 

ポテトグラタン … 257

 

さばの味噌煮(単品)… 375

 

ライス・パン

 

みそ汁 … 25

 

ライス … 302

 

ライス大盛り … 437

 

ライス少なめ … 168

 

ごはん+豚汁(Cセット豚汁変更)… 540

 

十六穀米ごはん … 215

 

石窯ブール … 212

 

石窯ブール(バター除く)… 174

 

厚切りトースト … 312

 

デザート

 

アサイーヨーグルト … 220

 

パンケーキ〜プレーンTallサイズ(3枚)… 488

 

 

パンケーキ〜プレーンShortサイズ(2枚)… 365

 

キャラメルハニーパンケーキ(3枚)… 563

 

キャラメルハニーパンケーキ(2枚)… 421

 

あんみつ … 202

 

クリームあんみつ … 282

 

抹茶クリームあんみつ … 264

 

DEVILSブラウニーサンデー … 586

 

白玉あずき〜北海道産あずき使用 … 234

 

抹茶白玉あずき〜北海道産あずき使用 … 164

 

ガトーショコラブラウニー … 314

 

ミニチョコサンデー … 386

 

抹茶白玉ミニパルフェ … 366

 

こだわりアイス&ソルベ・バニラ … 138

 

こだわりアイス&ソルベ・チョコ … 136

 

こだわりアイス&ソルベ・抹茶 … 89

 

こだわりアイス&ソルベ・キウィソルベ … 74

 

ドリンク
(二番町店のみ)

 

タピオカミルクティ … 190

 

キウイフレッシュ … 101

 

カプチーノ … 68

 

カフェラテ … 93

 

アイスカフェラテ … 74

 

ココア … 244

 

オレンジジュース … 94

 

ミルク(ホット・アイス)… 134

 

ドリップ珈琲(ダブル焙煎)… 6

 

アイスコーヒー … 10

 

コカコーラ … 89

 

アイスティー(アールグレー)… 2

 

ピンクレモネード … 80

 

メロンソーダ … 100

 

カルピスソーダ … 108

 

宇治冷緑茶 … 4

 

アイスウーロン茶 … 0

 

ダージリン紅茶 … 3

 

宇治煎茶(ホット)… 6

 

ドライハーブティー … 6

 

スティクシュガ … 12

 

マイルドシロップ … 28

 

コーヒークリーミ … 12

 

アルコール

 

ザ・プレミアムモルツ(生ビール)… 152

 

サントリープレミアムモルツ(中瓶)… 235

 

サントリーオールフリー … 0

 

ワイン(グラス)赤 … 91

 

ワイン(グラス)白 … 99

 

ワイン(デカンタ)赤 … 365

 

ワイン(デカンタ)白 … 395

 

サングリア(グラス)赤 … 111

 

サングリア(グラス)白 … 111

 

サングリア(デカンタ)赤 … 356

 

サングリア(デカンタ)白 … 367

 

メガ角ハイボール … 137

 

角ハイボール … 68

 

レモンサワー〜生搾り … 49

 

キウイサワー〜生搾り … 103

 

知多ハイボール … 110

 

日本酒獺祭純米大吟醸 … 185

 

おこさま

 

おこさまランチ … 550

 

おこさまハンバーガー … 527

 

おこさまうどん … 305

 

おこさまカレー … 276

 

しらすの雑炊(ベビーフード)… 34

 

おこさまポテト … 314

 

おこさまパンケーキ … 380

 

おこさまバースデーパンケーキ … 473

 

 

低アレルゲンメニュー

 

低アレルゲンバーガープレート … 464

 

低アレルゲンプレート … 466

 

低アレルゲンケーキ(いちご)… 131

 

おこさまドリンク

 

りんごと野菜ジュース … 46

 

おこさまオレンジジュース … 71

 

おこさまミルク … 101

 

おこさまクリームソーダ … 106

 

おこさまカルピス … 65

 

おこさまピンクレモネードソーダ … 48

 

セレクトモーニング

 

スクランブルエッグモーニング … 379

 

サニーサイドアップモーニング … 376

 

選べるサラダモーニング

 

ベースドエッグモーニング … 376

 

トーストセット … 312

 

ミニパンケーキセット … 365

 

石窯ブールセット … 212

 

ごはん・みそ汁セット … 328

 

納豆つきごはん・みそ汁セット … 422

 

ドリンクバーつきモーニング

 

フレッシュ野菜と目玉焼きのチーズガレット … 487

 

ライトモーニング … 456

 

アサイーヨーグルトモーニング … 585

 

トーストモーニング … 388

 

グリルドチーズサンドモーニング … 421

 

メッツモーニング
(一部店舗のみ)

 

スクランブルエッグ … 313

 

サニーサイドアップ … 235

 

目玉焼きと塩さば … 269

 

パンケーキセット … 411

 

トーストセット … 358

 

石窯ブールセット … 257

 

石窯ブールセット … 212

 

ごはん・みそ汁セット(納豆)… 426

 

納豆つきごはん・みそ汁セット(半熟たまご)… 403

 

サイドメニュー

 

焼鮭 … 170

 

たまご1個(お好みの焼き方)サニーサイドアップ、ベースドエッグ … 113

 

たまご1個(お好みの焼き方)スクランブル … 114

 

納豆(たれ、からし付)… 94

 

半熟たまご … 71

 

ベーコン(1枚)… 55

 

ソーセージ(1本)… 67

 

のり … 9

 

カップヨーグルト … 46

 

秋のおすすめメニュー

 

デミ煮込みハンバーグ〜フランス産ラクレット&パルミジャーノ … 569

 

チーズタッカルビ〜4種のチーズ使用 … 576

 

生ハムと5種チーズの濃厚スパゲッティ … 693

 

チーズonハンバーグスパゲッティのオーブン焼き … 1041

 

チーズフォンデュ風スパゲッティ … 872

 

牛ロースカットステーキ〜Wソース(デミグラスソース&選べるチーズソース)選べるチーズソース除く … 313

 

白いチーズソース(選べるチーズソース)… 113

 

4種のチーズフォンデュソース(選べるチーズソース)… 141

 

ローストビーフのチーズフォンデュ … 425

 

ゴルゴンゾーラチーズと生ハムとブルスケッタ … 126

 

白いチーズソース(追いチーズ)… 113

 

4種のチーズフォンデュソース(追いチーズ)… 141

 

ゴルゴンゾーラ(追いチーズ)… 71

 

季節のデザート

 

焼き立て・キャラメル林檎パイ … 524

 

キャラメル林檎のザ・サンデー … 550

 

コンポート林檎のザ・サンデー … 511

 

キャラメル林檎のミニパルフェ … 394

 

コンポート林檎のミニパルフェ … 372

 

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