美容・健康

美容・健康

虫歯や歯周病は、普段から口の中にいる細菌が原因の感染症です。ですから歯医者さんで虫歯や歯周病の治療が一段落しても、その後の細菌対策をしないと再び感染してしまう可能性があります。
虫歯や歯周病の原因菌はプラークの中に住み着いています。プラークは食べたり飲んだりすると口の中に入ってくる糖分などをエサにして細菌が塊を作ったもので、歯の表面に付いています。ですから、このプラーク対策を丁寧にすることで口の中の虫歯や歯周病の原因菌を外に追い出すことができます。これをプラークコントロールと言い、セルフケアで行うプラークコントロールの基本は毎日のブラッシングです。
日常のブラッシングでは、多くの方が歯ブラシを使っています。しかし、歯ブラシだけでは歯に付いたプラークを効率よく取り除くことができません。それは、歯の表面の歯ブラシでブラッシングできる所以外、歯と歯の間にもプラークが付いているからです。
こうした、歯と歯が隣接していて歯ブラシではプラークを落とせない部分は、歯間ブラシやデンタルフロスを使ったお掃除が必要です。歯間ブラシとデンタルフロスはともに歯と歯の間に使用するアイテムですが、お掃除をする場所に違いがあります。
歯間ブラシは細くて小さい1本ブラシのような形をしていて、歯間の根元に差し込んで前後にかき出すようにして使います。このように歯間ブラシを使うことで、歯の根元の歯茎部分に付着している歯周病菌などが入ったプラークを取り除くことができます。
一方のデンタルフロスは、ナイロンなどが糸状になったもので歯と歯の間に入れて歯の隣接面を上下にこするようにして使うものです。フロスを正しく使うと、歯と歯が隣り合って接触している部分のプラークもこすり落とすことができます。
このように、歯ブラシ・歯間ブラシ・デンタルフロスには形状や使い方それにプラークを取り除くことができる場所に大きな違いがあります。効果的にプラークコントロールをして虫歯や歯周病を予防するためには、歯ブラシ・歯間ブラシ・デンタルフロスの併用が不可欠です。

続きを読む≫ 2017/04/22 08:21:22

デンタルフロスとは、弾力性のある糸のような歯の掃除器具です。歯科医のほとんどが使用を推奨していますが、日本人の使用率は約2割にとどまっていると言われています。
デンタルフロスの使い方ですが、約40cmの長さに切ります。目安としては、手に持って、糸を肘まで伸ばすとちょうと良いです。
40cm程度に切ったら、その両端を右手と左手の中指に2〜3周巻きつけます。右手と左手の中指の間が10cm〜15cmくらいの長さになるようにしましょう。
長さが調節できたら、親指と人差し指で、糸の部分をつかみ、糸の長さが約1.5cmになるようにします。このとき、長さが長すぎると、糸の安定性を欠き、歯茎を傷つけてしまうことがあるので注意が必要です。
ここまでできれば準備は完了です。親指と人差し指を使い、糸を前後に動かしながら、ゆっくりと歯と歯の間に挿入していきます。
のこぎりをイメージしてもらえれば、分かりやすいです。このとき、力を入れすぎてしまうと、歯肉を傷つけてしまうことがあるので、注意が必要です。
歯茎の少し中まで入ることができたら、糸を歯に巻き付け、上下させることで歯垢を取ります。糸を上下に動かすときには、同時に前後にも動かすと、効果的に歯垢を取ることができます。歯の側面にフロスがくまなく滑るよう、端から順番に動かしていきます。歯と歯茎の間も忘れずに磨くようにしましょう。
磨き終わったら、糸を歯間から抜きます。歯間が狭く抜きづらいときは、持っているデンタルフロスの片方を離すと抜きやすいです。
同じ作業を歯の反対側でも行えば、一つの歯の歯磨きは完了です。
一つの歯間が終わったら、デンタルフロスの位置をずらしていきます。左右の中指に巻き付けている糸の片方をゆるめ、もう一方は巻き付けることで糸がずれ、きれいな部分で磨くことができます。
すべての歯を磨き終わったら、しっかり口をゆすぎ、口腔内を清潔にします。慣れるまでは鏡を見ながら丁寧に行いましょう。

続きを読む≫ 2017/04/13 08:09:13

ジョンソンエンドジョンソンが販売しているコンタクトレンズが、「アキュビュー」シリーズです。

 

 

1日で交換するタイプの「モイスト」は水分を保つ力が高いため、これまで販売されているコンタクトレンズと比べて乾きにくいのが特徴です。

 

 

一方で、人気の「オアシス」と「アドバンス」は、イマイチ違いがわかりにくいです。

 

 

同じ2週間タイプで、内容量も同じ。

 

どちらも同じ価格で販売されているお店がほとんどです。

 

 

「酸素透過度に優れている」といった特徴も同じなため…

 

どちらを選ぶのが自分にとってベストなのか、判断するのが難しいのではないでしょうか?

 

 

この記事では、ジョンソンエンドジョンソンの2週間タイプコンタクトレンズ「オアシス」と「アドバンス」の違いを説明しています。

続きを読む≫ 2017/03/25 11:41:25

HOYA株式会社が運営している大手コンタクトレンズ販売店が「アイシティ」です。

 

店舗型の販売店で、全国に多数の店舗が点在しています。

 

 

スタッフが常駐していますので、相談が可能。

 

眼科が併設されておりそのまま必要な検査を受けられるため、初めてコンタクトレンズの購入を考えている場合はおすすめです。

 

 

アイシティへ行ってコンタクトレンズを買ったことがある人に、感想を聞くことができました。

 

利用して良いと感じた部分とは別に、欠点も一緒に教えてもらいました。

 

 

この記事に口コミや評判が載っていますから、読んでみてはいかがでしょうか。

続きを読む≫ 2017/03/20 17:46:20

冬になったら注意しなければならない、危険な血管の病気があります。

 

特に1月〜2月は血圧が高くなり、血管の病気である高血圧症や脳卒中及び脳梗塞等が急増し、40歳代からの人の危険度が更に増します。

 

 

厚労省の調査での死因(40歳〜44歳)のランクは次のとおりです。

 

@ガン

 

A自さつ

 

B心疾患

 

C脳血管疾患

 

D不慮の事故

 

血管事故で4人に1人がしぼうしている。

 

 

命を取り留めても後遺症により、生活に支障を及ぼすケースがある。

 

 

大動脈解離や血管病はサイレントキラー(静かなる暗さつ者)と言われ、特に代表的なものは高血圧です。

 

握力の弱い人は心筋梗塞や脳卒中になり易いと言われ、筋肉が弱い人は血管の老化が進行しているとも言われている。

続きを読む≫ 2017/03/11 08:39:11

疲労が溜まり過ぎると、睡眠も2〜3時間しか眠れずに翌朝を迎えることがありますが、これが連日だと体に異常が起きて、心身の異常へと変わり、体力も精神力もストレスに圧倒されついに倒れてしまいます。

 

 

この様な事を防ぐためにも疲労の原因やのその対処方法について、色々な角度から探ってみましょう。

続きを読む≫ 2017/02/26 07:59:26

冬の入浴法をどの様に取り組めば良いか確認して見ましょう。

 

 

寒い時期に誤った入浴方法を行うとダイエット効果もなく、かぜを引きやすくなる上に、女性の大切な肌荒れが進行してしまう原因になる事が判明した。

 

風呂は体に良いが逆効果になる場合が多々ある。

 

 

入浴に関する最新研究の成果として新事実も発見されている。

 

『入浴』に関する最新検定を実施しますので、智恵と経験を活かしてチャレンジして下さい。

続きを読む≫ 2017/02/24 08:45:24

アサイーパウダーはスーパーフルーツと呼ばれるアサイーを食べやすいように粉末状にしたものです。アサイーの原産国はブラジルで、現地では果物として食べられますが、日本に輸入する時は加工しなければなりません。粉末になってもアサイーの効果は得られます。細胞の老化を防止したり、鉄分や食物繊維を補給したりします。アサイーパウダーの使い方は、簡単です。50度以上の熱い食べ物以外ならば、何でも混ぜて食べることはできます。1日の摂取目安が3g〜5gなので、スプーン1杯分のアサイーパウダーを毎日何かしらの料理に混ぜます。有名人が食べていると公表することが多い使い方は、ヨーグルトと混ぜることです。毎朝健康や美容のためにヨーグルトを食べている人は、アサイーパウダーでさらに高い効果を得られます。プレーンヨーグルトでも美味しいですが、ブルーベリーやイチゴなどベリー系の味と合わせると食べやすいです。アサイーには酸味があり、それを苦手と考える人もいます。その時にはバナナにかけると良いです。バナナの甘味がアサイーの酸味を消してくれます。ヨーグルトもバナナも便秘を解消するなどの効果があるため一緒に摂取することで、相乗効果が期待できます。ハリウッドセレブが多く食べているとされるのが、シリアルにトッピングとしてアサイーパウダーを載せることです。朝食だけでなくおやつにも最適です。アサイーは甘い食べ物と合わせることが多いですが、料理のメインにも使えます。例えば大葉や豚肉を梅干で食べる時に、アサイーパウダーを振りかけると、梅干の酸味が和らぎます。抗酸化作用のあるポリフェノールは、吸収されるのに2時間〜3時間かかり、吸収後は4時間〜5時間かかります。朝食に食べれば日中を活動的に過ごすことができ、就寝前に摂取すると翌日に疲れを持ち込まずに済みます。ライフサイクルによってスプーン1杯を何回かに分けたり、摂取時間を変えたりします。

続きを読む≫ 2017/02/17 08:38:17

T.口臭のお悩み(日本人のお悩み第1位)

 

 

@アンケートで、日本人に体のどの部分の匂いが気になりますか?と質問すると

 

1位:口 23.5%

 

2位:デリケートゾーン 22.9%

 

3位:わき 22.7%

 

4位:足 15.8%

 

5位:頭 11.0% 

 

 

口臭については、30歳代〜40歳代の女性の約90%が気にしている。

 

口臭外来の専門治療の病院は、全国で900カ所以上が既に開業しているので、気になる人は受診して見てはいかがですか。

続きを読む≫ 2017/02/09 08:14:09

日々の生活の中で疲労が溜まった体のケアをすることは、翌日に疲れを残さないために非常に重要です。
フォームローラーを使えば、ストレッチからマッサージまで幅広い体のケアをすることが出来ます。
そんなフォームローラーの簡単な使い方を解説します。
まずフォームローラーには、長いタイプと短いタイプの2種類があります。
長いタイプの使い方としては、床に置いたフォームローラーの上に仰向けになります。このとき、後頭部からおしりまで上に乗っているようにしてください。この状態で、5分程度深呼吸をします。これによって、胸の前側(大胸筋など)がストレッチされます。また、普段ネコ背になりやすい方にとっては、姿勢の矯正になります。
注意点としては、長い時間(15分以上)仰向けにならないことです。時間が長すぎると腰などを痛める原因になります。
次に、短いタイプのフォームローラーの使い方です。短いタイプは、疲労した筋肉をほぐすセルフマッサージを行うことが出来ます。マッサージしたい部位の下にフォームローラーを置き、軽く体重をかけゴロゴロと転がします。こうすることで、筋肉(特に筋肉の周りについている筋膜)のストレッチ効果があります。
特に効果がある部位としては、ももの外側とふくらはぎです。この2つの部位は体重を支える筋肉であり、日常で立ち仕事が多い方は硬くなりやすい部位でもあります。
フォームローラーを使用して、その日の疲労はその日のうちに解消しましょう。

続きを読む≫ 2017/02/02 08:24:02

エプソムソルトとは、セレブ達が使っていることで広まった入浴剤です。

 

美容に良いという評判があり、ドラッグストアでも取り扱われはじめるほど世間に浸透してきている商品です。

 

 

とはいえ、使ったことのない物に対する不安はつきもの。

 

購入する前に利用している人の意見を聞いておきたいと思うのは、自然な気持ちです。

 

 

実際にエプソムソルトを購入して試してみた人からの口コミや評判が、当記事には書かれています。

 

ぜひ参考にしてみてください。

続きを読む≫ 2016/12/01 18:35:01

美容や健康・ダイエットに興味のある方なら、一度は聞いたことのある言葉が「ファスティング」ではないでしょうか?

 

 

しかし…

 

この聞きなれない言葉であるファスティングとは、一体どういう意味なのでしょうか?

 

 

また、ファスティングを行っている最中に起こってしまう「好転反応」とは何なのでしょうか?

 

 

こちらの記事ではこれら2つについて説明しておりますので、疑問に思った方はぜひ読んでみてください。

続きを読む≫ 2016/11/19 18:45:19

2015年頃に話題となり広まった言葉に、「腸活」というものがあります。

 

 

腸活とはメディアによって広まった俗語なのですが、その名の通り「腸内環境を整え、健康状態を保つ」という意味があります。

 

腸内環境を健康な状態に維持するためには、主に「特定の食品を食べる」「断食」「運動」「マッサージ」といったものがあります。

 

 

この記事では、中でも比較的取り組みやすい「腸内環境を整える食べ物を、できるだけ取り入れる」ことに着目し、腸内環境を整える食べ物をいくつか挙げてみました。

 

参考にしてみてください。

続きを読む≫ 2016/11/16 18:53:16

スカルプDシャンプーは、CMなどでもお馴染みのシャンプーです。

 

頭皮環境を整える働きを持ち、抜け毛対策に期待が持てる商品です。

 

 

しかし、従来のシャンプーに比べ同じ量でも比較的高価なため、購入を迷っている方もおられるでしょう。

 

 

実際にスカルプDシャンプーを買って試した人からの口コミや評判がこの下に記載されていますので、これらを参考にしてみてください。

続きを読む≫ 2016/11/01 21:18:01

ミュゼ(ミュゼプラチナム)は、CMなどの影響もあり知名度を一気に上げた脱毛サロンです。

 

 

初めて来店する方はお試しで割引コースを体験でき、ワキやVラインなど、部分的な箇所の脱毛を行ってくれます。、

 

全身はもちろん、肌を見せる機会があり気になってしまう箇所を選んで脱毛することも可能です。

 

 

「ミュゼプラチナム」の脱毛サロンへ行き実際に試した方から、感想をいただくことができました。

 

この記事には口コミや評判が書かれておりますので、予約・来店しようか迷っている場合は参考にしてください。

続きを読む≫ 2016/10/15 15:19:15

 

使い捨てコンタクトレンズを通販しているお店としては長い歴史を持つ、「レンズモード(LENSMODE)」。

 

のべ460万人以上もの人に利用されている人気ショップです。

 

 

処方箋いらず、購入する際の手数料が0円であるといった部分が人気の秘密となっています。

 

 

こちらのショップを通して個人輸入するという形をとるのですが、慣れていない人にとっては不安もあると思われます。

 

 

「レンズモード(LENSMODE)」を通して実際にコンタクトレンズを購入したという人に、感想を聞いてみることにしました。

 

口コミや評判が以下に記載されておりますので、ぜひ参考にしてみてください。

続きを読む≫ 2016/10/08 15:15:08

日本酒の化粧水が注目されています。

 

メーカーがこぞって化粧品を開発して販売する中、ある商品に注目しました。

 

 

それが、老舗メーカーである日本盛が製造・販売している化粧品「プモア(pour moi)ミルキーローション」です。

 

 

日本酒酵母を使った化粧品なのですが、評判はいいのでしょうか?

 

実際に購入・使用したという方に、感想をお聞きしました。

 

 

良い所も気になる所も両方お話していただきましたので、ぜひ参考になさってみてください。

続きを読む≫ 2016/07/17 18:41:17

 

近所のスーパーやドラッグストアに置かれるようになったお菓子が「ララクラッシュ」です。

 

 

蒟蒻畑でお馴染みの「マンナンライフが販売していること」や…

 

「コンニャクが原料であること」、「カロリーが少なくヘルシーであること」が共通点です。

 

 

カロリーが少ないので、ちょっと小腹が空いた時に食べることができるのが利点ですよね。

 

夜遅い時間にカロリー多めのお菓子を食べるのは、かなりリスクを伴いますから…

 

 

普段の食事の量を抑える意味で愛用している人も多いようですね。

 

 

ところで…

 

ララクラッシュと蒟蒻畑をわざわざ別の商品として売り出しているからには、何か違いがあるのだとは思うのですが…

 

どうのような違いがあるのでしょうか?

続きを読む≫ 2016/04/02 10:47:02

 

インナーカラーとは、髪の毛の内側を若干違う色に染めることです。

 

 

「もとの髪の毛の色と若干違う色に染めて、立体感を出す」という目的で行ったり…

 

「あえて全く違う色に染め、目立たせることで個性を出す」といった目的だったりといろいろです。

 

 

主に美容院に行ってしてもらうケースが多いですが、普通のカラーリングと比べて手間がかかるせいか料金も高めです。

 

そういった理由もあり、セルフでのインナーカラーリングを自宅で行う人もいるようですね。

 

 

この記事ではそのやり方を掲載していますので、ぜひご覧になってみてください。

続きを読む≫ 2016/03/22 22:49:22

喉の奥にあると言われているのが、俗に「臭い玉」と呼ばれるもの。

 

正式名称を「膿栓」といいます。

 

 

咳をした時やくしゃみをした時に、まれにですが飛び出てくることがありますよね。

 

あの謎の白い玉状のものは物凄い臭いを発しているため、喉の奥に残ったままだとかなり気になってしまう人もいるようなのですが…

 

 

楽な取り方ってあるのでしょうか?

続きを読む≫ 2016/02/29 14:50:29

毎日朝晩歯ブラシを使って歯を磨いていても、どうしても磨き残しがあり…

 

日にちを経るごとに、少しずつではありますがプラーク(歯垢)が溜まってしまいます。

 

 

デンタルフロスは、歯の間に溜まってしまった歯垢を取り除くのに便利なグッズなのですが…

 

使用したあとのデンタルフロスがやたら臭いことはないでしょうか?

 

 

これってなぜなのでしょうか?

 

何か原因があったりするのでしょうか?

続きを読む≫ 2016/02/27 15:24:27

歯ブラシを使った歯磨きだけでは、歯と歯の間に詰まった食べかすや歯垢を全て取り除くことは困難です。

 

なので、近年では歯間ブラシを使って歯と歯の間の掃除を行っている人も多いようです。

 

 

ドラッグストアはもちろんのこと、近所のスーパーでも歯間ブラシを気軽に購入することができるほど普及していることがわかります。

 

 

歯間ブラシを使って口から離してみると、とてつもない臭いを発してはいませんでしょうか?

 

 

この状態って、本当に大丈夫なのでしょうか?

 

これには口臭などといった何らかの原因があり、解決する方法があったりするのでしょうか?

続きを読む≫ 2016/02/24 22:24:24

毎日食事をしていると、どうしても歯と歯の間には食べかすが溜まってしまいますよね。

 

それを放置しておくことで腐敗したり、細菌の塊である歯垢がつくなどといった具合に全くいいことはありません…

 

 

歯磨きだけでは歯をきれいに掃除することって、なかなか難しいですよね。

 

糸ようじや歯間ブラシ、デンタルフロスを使っている人は多いのではないでしょうか?

 

 

ただ…

 

これらを使っていると、歯と歯の間から出血してしまうことってないでしょうか?

 

血が出てくるのを見ると、「これって大丈夫?」と不安になってしまうのですが…

 

 

歯茎から出血してしまう原因って何でしょうか?

続きを読む≫ 2016/02/23 10:33:23

世界のセレブが愛用しているということで人気が爆発し、累計販売数が1200万個を突破したという評判のヘアブラシが「タングルティーザー」です。

 

どんな髪質の人でもスムーズに使うことができ、絡みをほぐしてくれます。

 

 

タングルティーザーの効果的な使い方ってあるのでしょうか?

 

 

また、タングルティーザーを最安値で購入することができる販売店舗をご紹介しましょう。

続きを読む≫ 2016/01/25 12:10:25

「朝食にコーンフレークを食べていると太る」

 

ある日、そんな噂や情報をネットで見かけました。

 

 

朝食コーンフレークダイエットを実行している人もいるようなので、この情報はかなりショッキングだったのではないでしょうか?

 

 

私自身も、普段コーンフレークを食べているので、これには驚きました。

 

この情報って、本当なのでしょうか?

 

 

コーンフレークを食べると、本当に太ってしまうのでしょうか?それとも痩せるのでしょうか?

続きを読む≫ 2015/12/15 08:02:15

2015年に入ってから、カルビーのフルグラ(フルーツグラノーラ)が売り切れてしまい品薄になっています。

 

原因は、中国人の買い占め。

 

なぜか「爆買い」と呼ばれているのだそうです。

 

 

なんと何組もの中国人が、数十個単位でフルグラを買ってゆくのだそうです。

 

 

そんな中、フルグラを最安値の価格で購入できるお店はないか、探してみました。

続きを読む≫ 2015/08/07 07:35:07

今年に入ってから、日焼け止め「金のアネッサ」を買えなくなった人が増加しています。

 

薬局・ドラッグストアでいくら探しても売り切れてしまっていて欠品状態。
購入することができなくなってしまったのだそうです。

 

 

一体、どうしてこんなことが起こっているのでしょうか?

 

また、金のアネッサの在庫があるお店の中で
価格が最安値のところってどこなんでしょうか?

 

値段の安いお店を調べてみましょう。

続きを読む≫ 2015/08/06 18:43:06

 

大正製薬「コバラサポート」は、現在いろいろなお店で購入することが可能です。

 

 

ローソンなどのコンビニ。

 

ごく一部のお店ですが、楽天市場で通販もされているようです。

 

ダイエット関係の商品ということで、ドラッグストアにも売っているのでしょうか?

 

 

これらのお店の中で、コバラサポートを最安値で買うことができるのはどこでしょうか?

 

一番安い価格で手に入るところを探してみることにしました。

続きを読む≫ 2015/07/19 22:28:19

体臭のもとになる皮脂や体の汚れを落としてくれるボディソープが、ロート製薬「デオウ」です。

 

実際にデオウを使った人は、どんな評価を下したのでしょうか?

 

 

そしてもうひとつ。

 

男性向けに販売されているデオウを女性が使っても大丈夫なのでしょうか?

 

実際に使用した女性が、口コミを投稿していたようです。

 

 

デオウを取り扱っている数々のネットショップに掲載されている口コミをまとめてみました。

続きを読む≫ 2015/07/18 10:08:18

デンタルフロスと糸ようじの違いって何なのでしょうか?

 

 

「デンタルフロスは糸ようじと同じもの」だと勘違いしている人が意外に多いのだそうです。

 

糸ようじは薬局やドラッグストアだけでなくスーパーや100円ショップにも売っていたりするので、知っている人は多いです。

 

 

一方、デンタルフロスの方は認知が広まっていないようで、デンタルフロス自体の存在を知らない人もいまだに多いようです。

 

デンタルフロスの日本名が「糸ようじ」だと認識している人もいるのだとか。

 

 

デンタルフロスと糸ようじ。

 

用途は同じでも、形状や使い方に違いがあるのです。

続きを読む≫ 2015/07/17 15:59:17

 

歯の間に溜まっている歯垢をとるために、薬局やドラッグストアで販売されている糸ようじを使っている人は多いと思います。

 

 

しかし、糸ようじを使って歯の間から取り除かれた歯垢が臭い…

 

こんな経験あると思います。

 

 

これって大丈夫なのでしょうか?

 

何か原因があって、解決することで臭いは消えてくれるのでしょうか?

続きを読む≫ 2015/07/14 19:15:14
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